Эндокринолог Садовская: рекомендуется выбирать цельнозерновой хлеб с семенами

Хлеб может являться полезным продуктом, при условии, что в рационе будут булки из цельнозерновой муки с добавлением семян или орехов. Такое мнение накануне в разговоре с «Газетой.Ru» озвучила врач-эндокринолог Виктория Садовская.

По ее словам, цельнозерновой хлеб считается самым полезным, поскольку наиболее богат витаминами и клетчаткой, то есть пищевыми волокнами. В свою же очередь, высокое содержание клетчатки помогает организму нормализовать работу кишечника и к тому же обеспечивает длительное чувство сытости.

Доктор добавила, в том числе, что хлеб с добавлением семян, орехов и злаков серьезно дополнит привычный рацион полезными жирами, аминокислотами и минералами. Но необходимо помнить, что в целом любой хлеб — достаточно калорийный продукт, употреблять который рекомендуется в ограниченном количестве. Кроме того, злоупотребление цельнозерновым хлебом может вести к вздутию живота.

Ранее «Социальные новости» информировали, что в Абу-Даби появится русский православный приход.