Фото: Pixabay / ponce_photography
Фармацевт Киран Джонс поделился информацией о полезных свойствах яиц и лосося для здоровья. Об этом информирует издание Mirror.
Джонс подчеркнул, что лосось богат важными питательными веществами, которые поддерживают здоровье мозга, а также способствуют выработке серотонина и дофамина — гормонов, способствующих чувству спокойствия.
Яйца, по словам специалиста, содержат триптофан, который помогает снять признаки тревоги. Джонс советует начинать утро с завтрака, включающего лосось и яйца. Для усиления эффекта он рекомендует добавлять куркуму, содержащую куркумин, который полезен для профилактики тревожных расстройств.
Кроме этого, зеленый чай и семена чиа обладают выраженными успокаивающими свойствам, заключил Киран Джонс.
Ранее диетолог Дианова рекомендовала пить больше минеральной воды в жару. Подробнее читайте в материале Социальных новостей.
Научный руководитель Института всеобщей истории РАН, доктор исторических наук Александр Чубарьян рассказал накануне о достаточно…
В связи с поэтапным переходом непосредственно на новую модель высшего образования распространенные форматы "бакалавр" и…
Москва активно осваивает беспилотные технологии. Вот уже почти полгода по улицам столицы курсирует первый в…
Мир и согласие между различными конфессиями России достигнуты благодаря той общей культуре, в которую каждый…
Митрополит Ставропольский и Невинномысский Кирилл заявил накануне, что российские бойцы сейчас на СВО ведут борьбу…
28 января в Армении отмечается День Армии. Заслуженный строитель России, глава армянской диаспоры в Тюмени…