Фото: Pixabay / ponce_photography
Фармацевт Киран Джонс поделился информацией о полезных свойствах яиц и лосося для здоровья. Об этом информирует издание Mirror.
Джонс подчеркнул, что лосось богат важными питательными веществами, которые поддерживают здоровье мозга, а также способствуют выработке серотонина и дофамина — гормонов, способствующих чувству спокойствия.
Яйца, по словам специалиста, содержат триптофан, который помогает снять признаки тревоги. Джонс советует начинать утро с завтрака, включающего лосось и яйца. Для усиления эффекта он рекомендует добавлять куркуму, содержащую куркумин, который полезен для профилактики тревожных расстройств.
Кроме этого, зеленый чай и семена чиа обладают выраженными успокаивающими свойствам, заключил Киран Джонс.
Ранее диетолог Дианова рекомендовала пить больше минеральной воды в жару. Подробнее читайте в материале Социальных новостей.
Белая икра может стать альтернативой красной на новогоднем столе, однако полностью заменить традиционный праздничный продукт…
С 17 декабря в Москве изменятся тарифы на платную парковку на некоторых улицах в пределах…
Более 1,5 тыс. частных медицинских учреждений в России прекратили проводить аборты. Об этом в беседе…
С 2027 года российскую вакцину против вируса папилломы человека (ВПЧ) планируется включить в национальный календарь…
Процедура изучения материалов для канонизации новомучеников в последние годы стала более тщательной: теперь Церковь рассматривает…
Министр финансов и заместитель председателя правительства Антон Силуанов призвал российские регионы соотносить расходы с имеющимися…