Флеболог Копылов: для профилактики варикоза важна ежечасная разминка

Варикозное расширение вен — это не только косметический дефект, но и состояние, которое представляет серьезную опасность для здоровья человека, предупредил флеболог Борис Копылов. Он назвал простые методы профилактики варикозного расширения вен, пишет «Лента.ру».

По словам Копылова, при варикозном расширении вен эластичность стенок сосудов снижается, и со временем это может привести к тромбозу или кровотечению из варикозного расширения вен. Чтобы снизить эти риски, он рекомендовал в первую очередь носить компрессионный трикотаж — это может помочь уменьшить боль в ногах и предотвратить осложнения варикозного расширения вен.

Копылов также призвал не сидеть в одном положении часами. Он объяснил, что вредно не только длительное стояние ног, но и сидение на месте. По его мнению, оптимально вставать каждый час и делать пятиминутную разминку. Кроме того, Копылов призвал принять контрастный душ при варикозном расширении вен, так как это поможет нормализовать тонус стенок вен и облегчить боль. Еще одной полезной привычкой врач назвал пешие прогулки. Он считает, что такая активность должна занимать не менее 150-300 минут в неделю.

Ранее «Социальные новости» информировали, что расстрелявший сверстников в финской школе мальчик страдал от буллинга.