Фото: Общественная Служба Новостей
Ученые из Хельсинкского университета в Финляндии выяснили, обнаружили, что большая доля фруктов и овощей в рационе связана с нормальной продолжительностью ночного сна. Об этом пишет Газета.ру со ссылкой на журнал Frontiers in Nutrition.
Поясняется, что в исследовании принимали участие 5043 взрослых человека в возрасте 18 лет и старше. Анализ их рациона показал, что при потреблении большого объема фруктов и овощей коррелирует с оптимальным количеством времени ночного отдыха (семь-девять часов). А добровольцы, которые спали мало, соответственно ели меньше листовых овощей, корнеплодов, огурцов и помидоров.
Уровни потребления грибов, капусты, лука, гороха и фасоли не были связаны с определенной продолжительностью сна. Также ученые отметили, что испытуемые с нормальной продолжительностью сна потребляли больше яблок, чем те, кто регулярно спал долго.
Ранее «Социальные новости» информировали, что в Самаре экстренно введен карантин из-за вспышки бруцеллеза.
Правительственная комиссия непосредственно по законопроектной деятельности одобрила накануне введение геномной регистрации для военнослужащих, которые участвовали…
Предстоящее воскресенье, 25 января, ожидается самым холодным днем так называемой четвертой волны холода в Москве.…
Недостаточное потребление воды в ежедневном режиме способно привести к обезвоживанию организма и тем самым серьезно…
Масштабные перестановки грядут в отделении «Справедливой России» в Саратовской области. Полномочия прежнего руководителя были приостановлены…
18 января в Саратовской области стартуют Чемпионат и Первенств региона по спортивной борьбе (дисциплина панкратион)…
В Москве 15 января 2026 года состоялась большая пресс-конференция, посвящённая старту Общероссийского смотр-конкурса «Большой Русский…