Фото: Общественная Служба Новостей
Ученые из Хельсинкского университета в Финляндии выяснили, обнаружили, что большая доля фруктов и овощей в рационе связана с нормальной продолжительностью ночного сна. Об этом пишет Газета.ру со ссылкой на журнал Frontiers in Nutrition.
Поясняется, что в исследовании принимали участие 5043 взрослых человека в возрасте 18 лет и старше. Анализ их рациона показал, что при потреблении большого объема фруктов и овощей коррелирует с оптимальным количеством времени ночного отдыха (семь-девять часов). А добровольцы, которые спали мало, соответственно ели меньше листовых овощей, корнеплодов, огурцов и помидоров.
Уровни потребления грибов, капусты, лука, гороха и фасоли не были связаны с определенной продолжительностью сна. Также ученые отметили, что испытуемые с нормальной продолжительностью сна потребляли больше яблок, чем те, кто регулярно спал долго.
Ранее «Социальные новости» информировали, что в Самаре экстренно введен карантин из-за вспышки бруцеллеза.
С 1 января 2026 года в России будет изменен порядок налогообложения недвижимости. Как уточняется, соответствующий…
Президент РФ Владимир Путин, отвечая сегодня в интервью индийским журналистам издания India Today на вопрос…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…
Информационный брифинг ««АртПром» — среда для развития молодых специалистов и предпринимателей» прошел в ОСН. 3…
Государство должно оказывать всяческую поддержку материнства для того, чтобы женщина в целом не ставила перед…