Фото: Общественная Служба Новостей
Ученые из Хельсинкского университета в Финляндии выяснили, обнаружили, что большая доля фруктов и овощей в рационе связана с нормальной продолжительностью ночного сна. Об этом пишет Газета.ру со ссылкой на журнал Frontiers in Nutrition.
Поясняется, что в исследовании принимали участие 5043 взрослых человека в возрасте 18 лет и старше. Анализ их рациона показал, что при потреблении большого объема фруктов и овощей коррелирует с оптимальным количеством времени ночного отдыха (семь-девять часов). А добровольцы, которые спали мало, соответственно ели меньше листовых овощей, корнеплодов, огурцов и помидоров.
Уровни потребления грибов, капусты, лука, гороха и фасоли не были связаны с определенной продолжительностью сна. Также ученые отметили, что испытуемые с нормальной продолжительностью сна потребляли больше яблок, чем те, кто регулярно спал долго.
Ранее «Социальные новости» информировали, что в Самаре экстренно введен карантин из-за вспышки бруцеллеза.
Мошенники стали узнавать предварительно баланс банковских карт россиян непосредственно перед кражей денег. Об этом заявило…
Проблема обезлюживания российских территорий является стратегической угрозой для страны, заявила накануне спикер Совфеда Валентина Матвиенко…
Военнослужащие Президентского полка в этом году впервые выступят перед зрителями, открыв таким образом 21-й сезон…
Правительство РФ утвердило накануне индекс роста среднемесячной заработной платы в стране за 2025 год непосредственно…
Справедливость и честность в целом должны сопровождать бизнес, поскольку христианин на любом месте служения призван…
Медсестра Эшли Вуд раскрыла, о чем чаще всего размышляют люди в последние дни своей жизни.…