Фото: Общественная Служба Новостей
Ученые из Хельсинкского университета в Финляндии выяснили, обнаружили, что большая доля фруктов и овощей в рационе связана с нормальной продолжительностью ночного сна. Об этом пишет Газета.ру со ссылкой на журнал Frontiers in Nutrition.
Поясняется, что в исследовании принимали участие 5043 взрослых человека в возрасте 18 лет и старше. Анализ их рациона показал, что при потреблении большого объема фруктов и овощей коррелирует с оптимальным количеством времени ночного отдыха (семь-девять часов). А добровольцы, которые спали мало, соответственно ели меньше листовых овощей, корнеплодов, огурцов и помидоров.
Уровни потребления грибов, капусты, лука, гороха и фасоли не были связаны с определенной продолжительностью сна. Также ученые отметили, что испытуемые с нормальной продолжительностью сна потребляли больше яблок, чем те, кто регулярно спал долго.
Ранее «Социальные новости» информировали, что в Самаре экстренно введен карантин из-за вспышки бруцеллеза.
Второй сезон всероссийского конкурса «Большой подростковый квест «Предприми себя» стартовал в России. Об этом во…
Терапия при онкологии полностью финансируется за счет средств обязательного медицинского страхования на территории Российской Федерации,…
В Российской Федерации почетного статуса Мать-героиня на сегодняшний день удостоились уже почти 270 гражданок. Такими…
С 3 ноября российское законодательство вдвое расширяет список административных проступков, за совершение которых иностранных граждан…
Белая икра может стать альтернативой красной на новогоднем столе, однако полностью заменить традиционный праздничный продукт…
С 17 декабря в Москве изменятся тарифы на платную парковку на некоторых улицах в пределах…