Врач-эндокринолог и диетолог Наталья Лазуренко рассказала, что употребление гречки может привести к метеоризму, изжоге и другим неприятным эффектам. Об этом сообщает портал «Лента. Ру».
Если у людей есть заболевания желудочно-кишечного тракта, пояснила Лазуренко, то им не стоит злоупотреблять поеданием гречки, так как она провоцирует вздутие, изжогу и метеоризм. А когда у человека дисбактериоз, синдром раздраженного кишечника, нехватка ферментов поджелудочной железы или избыточный бактериальный рост, то организм порой реагирует на крупу достаточно своеобразно.
Тем, кто стремится к похудению, лучше не есть гречку с добавками. В частности, не надо мешать крупу с сахаром или молоком. Когда человек пытается нормализовать обмен веществ, сбросить вес или скорректировать уровень сахара в крови, то вместо сладостей лучше использовать сухофрукты, ягоды или фрукты. При этом если человек занимается регулярным спортом, то на фигуре постоянное употребление каши с добавками не скажется.
Врач также рассказала правильный рецепт приготовления гречки: ее надо замачивать перед варкой для удаления фитиновой кислоты. Тогда не будет урчания или вздутия живота.
Продолжительность действия планов «Ковер» в российских аэропортах в последнее время заметно сократилась благодаря взаимодействию Росавиации,…
Патриарх Московский и всея Руси Кирилл совершил молебен перед Смоленской иконой Божией Матери и мощами…
Общемосковский крестный ход во главе с Патриархом Московским и всея Руси Кириллом состоится в столице…
Москва активно совершенствует системы образования и здравоохранения, а накопленный опыт внедряет не только в столице,…
Суздаль стал самым дорогим направлением для отдыха среди городов Золотого кольца этим летом. В среднем…
Доля россиян, которые заявляют о доверии президенту РФ Владимиру Путину, составила 70%. Такие данные получили…