MedX: физкультура помогает избежать обострения артрита при похолодании

Воздействие холода способно усугубить артрит, поэтому рекомендуется заниматься физическими упражнениями и растяжкой, а также тепло одеваться, потреблять больше жирных кислот омега-3 и постоянно поддерживать здоровый вес. Об этом пишет MedicalXpress (MedX) со ссылкой на доктора Марико Ишимори.

Читайте также

Союз пациентов усмотрел риск в новых правилах закупок российских лекарств

По словам врача, холод сам по себе не вызывает ревматоидный артрит, но может стать так называемым провокатором обострения заболевания. Отсюда появление боли, покраснения и отека. Причиной тому загустевание на холоде синовиальной жидкости, которая предотвращает трение суставных поверхностей и их изнашивание. Кроме того, низкие повышают болевую чувствительность человека, замедляют кровообращение и вызывают мышечные спазмы.

Ишимори в таких ситуациях советует надевать шапки, перчатки и шарфы, применять грелки и одеяла для согревания во время сна. Горячая ванна, по мнению врача, успокаивает затекшие суставы. Для увеличения подвижности суставов рекомендуются тренировки и растяжка не менее 150 минут в неделю.

Ранее «Социальные новости» информировали, что Минтранс РФ предложил ввести регистрацию электросамокатов.