Лето — идеальное время для занятий спортом на свежем воздухе и на свежем воздухе. Тысячи жителей столицы старшего поколения присоединились к уличным занятиям летнего сезона проекта «Московское долголетие». Однако важно помнить, что мероприятия на свежем воздухе имеют свои нюансы, которые нужно учитывать.
Там активные граждане старшего поколения занимаются спортом, танцуют, поют и рисуют. Врач отметил, что летняя погода благоприятна для занятий физической культурой на улице, и как наиболее полезное упражнение для старшего поколения он рекомендовал скандинавскую ходьбу и всю гимнастику от суставов до йоги. Самое главное — выбрать свой стиль и темп занятий.
Преподаватели московского проекта долголетия подтверждают, что наибольший эффект окажет занятие, если придерживаться определенного темпа и не пытаться побороть себя. Участники проекта смогут запечатлеть самые яркие моменты лета и принять участие в фотоконкурсе #Летодолголета.
Ранее «Социальные новости» информировали, что московские психологи рассказали о правилах эффективного планирования.
Поскольку не у всех людей дома установлен кондиционер, то есть способ охладить спальню в жаркую…
Патриарх Московский и всея Руси Кирилл в недавнем интервью изданию «Коммерсантъ» отметил, что предпринимательство является…
Президент РФ Владимир Путин поручил накануне продолжить проведение в стране конкурса и разных мероприятий, направленных…
В честь 80-летия двух Великих Побед — над фашистской Германией и милитаристской Японией - 24…
12 июня Герой труда, заслуженный тренер Российской федерации, педагог и профессор, наставник чемпионов по художественной…
Россиянам полюбился с недавнего времени новый формат отдыха в стиле слоу лайф (на английском пишется…
