Лето — идеальное время для занятий спортом на свежем воздухе и на свежем воздухе. Тысячи жителей столицы старшего поколения присоединились к уличным занятиям летнего сезона проекта «Московское долголетие». Однако важно помнить, что мероприятия на свежем воздухе имеют свои нюансы, которые нужно учитывать.
Там активные граждане старшего поколения занимаются спортом, танцуют, поют и рисуют. Врач отметил, что летняя погода благоприятна для занятий физической культурой на улице, и как наиболее полезное упражнение для старшего поколения он рекомендовал скандинавскую ходьбу и всю гимнастику от суставов до йоги. Самое главное — выбрать свой стиль и темп занятий.
Преподаватели московского проекта долголетия подтверждают, что наибольший эффект окажет занятие, если придерживаться определенного темпа и не пытаться побороть себя. Участники проекта смогут запечатлеть самые яркие моменты лета и принять участие в фотоконкурсе #Летодолголета.
Ранее «Социальные новости» информировали, что московские психологи рассказали о правилах эффективного планирования.
Подведены итоги II слета Всероссийского проекта «Хранители истории» Движения Первых, который прошел в Москве с…
Участники Движения Первых запустили по всей стране праздничную акцию «Музеи Первых». Она направлена на формирование…
Правительство РФ решило еще на два года продлить эксперимент по маркировке импортного алкоголя сроком. Эксперимент…
Корпорация Microsoft с 16 мая отключает корпоративных клиентов в России от своих облачных продуктов. Так,…
Люди в последние минуты своей жизни функциональные способности утрачивают постепенно. Дольше всего у людей сохраняется…
В Telegram-канале Mash появилась публикация о том, что в ханты-мансийском Лангепасе по улицам бегает медведь.…