Лето — идеальное время для занятий спортом на свежем воздухе и на свежем воздухе. Тысячи жителей столицы старшего поколения присоединились к уличным занятиям летнего сезона проекта «Московское долголетие». Однако важно помнить, что мероприятия на свежем воздухе имеют свои нюансы, которые нужно учитывать.
Там активные граждане старшего поколения занимаются спортом, танцуют, поют и рисуют. Врач отметил, что летняя погода благоприятна для занятий физической культурой на улице, и как наиболее полезное упражнение для старшего поколения он рекомендовал скандинавскую ходьбу и всю гимнастику от суставов до йоги. Самое главное — выбрать свой стиль и темп занятий.
Преподаватели московского проекта долголетия подтверждают, что наибольший эффект окажет занятие, если придерживаться определенного темпа и не пытаться побороть себя. Участники проекта смогут запечатлеть самые яркие моменты лета и принять участие в фотоконкурсе #Летодолголета.
Ранее «Социальные новости» информировали, что московские психологи рассказали о правилах эффективного планирования.
Продолжительность действия планов «Ковер» в российских аэропортах в последнее время заметно сократилась благодаря взаимодействию Росавиации,…
Патриарх Московский и всея Руси Кирилл совершил молебен перед Смоленской иконой Божией Матери и мощами…
Общемосковский крестный ход во главе с Патриархом Московским и всея Руси Кириллом состоится в столице…
Москва активно совершенствует системы образования и здравоохранения, а накопленный опыт внедряет не только в столице,…
Суздаль стал самым дорогим направлением для отдыха среди городов Золотого кольца этим летом. В среднем…
Доля россиян, которые заявляют о доверии президенту РФ Владимиру Путину, составила 70%. Такие данные получили…