Мурашко: сон менее 6 часов в сутки увеличивает на 30% риск ранней смерти

У людей, которые в сутки спят менее шести часов, увеличивается на 30% риск ранней смерти. Такое заявление сделал министр здравоохранения России Михаил Мурашко. Об этом пишет портал Газета.ру. Глава Минздрава РФ пояснил, что у людей, чья продолжительность сна менее шести часов в сутки, фиксируется на 48% выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Министр также отметил, что исследование того, как недостаток сна способен влиять на когнитивные функции и процессы памяти, все еще продолжается. По словам Мурашко, нехватка сна постепенно снижает когнитивные функции, а также производительность труда на 40%.

Мурашко рассказал, что физическая нагрузка продолжительностью 20 минут в день способна снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%. При этом риск метаболических нарушений снижается на 50%. Министр добавил также, что низкая активность непосредственно связана с ожирением, которое, в свою очередь, может спровоцировать развитие 12 видов рака.

Ранее «Социальные новости» информировали, что список запрещенных препаратов для водителей — предупредительный.