Врач-кардиолог и телеведущий Александр Мясников рассказал о своих утренних привычках, которые обеспечивают хорошее самочувствие на протяжении дня.
По его словам, после пробуждения он испытывает боли по всему телу. «У меня болит спина, колено, потому что в нём жидкость, и я не могу его до конца сгибать, у меня болят локти, у меня синдром грушевидной мышцы и у меня болит голова», — сообщил врач.
Мясников признался, что по утрам ему не хочется ничего делать, но он заставляет себя следовать привычкам, которые способствуют хорошему самочувствию. Врач поделился, что ему помогают физические упражнения. Он добавил, что каждое утро делает по 100 берпи, 100 подтягиваний и 100 отжиманий.
Кроме этого, по утрам он принимает холодный душ и ест кашу. Благодаря этим привычкам, он чувствует себя нормально весь день.
Ранее Мясников назвал самые полезные для сердца продукты. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Главы муниципалитетов должны получить возможность напрямую контролировать работу управляющих компаний по всей России. Это позволит…
За пять лет работы социальная служба в московских больницах помогла пациентам справиться более чем с…
Мошенники стали выдавать себя за врачей и обращаться к жителям столицы в мессенджерах с просьбой…
К 2036 году количество врачей спортивной медицины в государственной системе здравоохранения России планируется увеличить почти…
Оспа обезьян при нетяжелом течении, как правило, не нуждается в продолжительном лечении и может пройти…
В 2027 году единые пособия планируется предоставить примерно 8 млн детей в России. Об этом…