Нарколог предложил 6 способов побороть похмелье

Психиатр-нарколог Алексей Казанцев рассказал, как спастись от похмелья и восстановить здоровье после праздничных застолий.  Об этом сообщает «Лента.ру».

Чтобы снизить риск появления похмелье, важно употреблять витамины группы В, аскорбиновую кислоту или абсорбирующие препараты.

«Энтеросорбенты хорошо помогают, если вы принимаете их до, во время и после застолья. Кто-то любит активированный уголь из расчета одна таблетка на десять килограммов веса», — отметил эксперт.

Ещё одним способом избавиться от похмелья стало употребление минеральной воды с высокой щелочностью. Тем самым, подчеркивает Казанцев, «вы восстановите водный электролитный баланс».

Можно принять контрастный душ по 5 секунд на каждую температуру, если нет проблем с сердечно-сосудистой системой.

Обычная прогулка на свежем воздухе служит действенным средством для решения проблемы с похмельем. Движение улучшает кровообращение и ускоряет выведение токсинов из организма. Однако ни в коем случае не стоит перегружать сердце: не надо бегать, отжиматься или садиться на велотренажер.

Нарколог рекомендует также попробовать есть жирные горячие супы. Это относится к людям, у которых нет проблем с поджелудочной железой и печенью.

В заключение Казанцев приходит к выводу, что лучший способ избежать похмелья — не злоупотреблять алкоголем. Для мужчин разрешённая доза крепкого алкоголя составляет 30 мл, а для женщин в два раза меньше.

Ранее Социальные новости передавали, что некоторые продукты питания могут повлиять на развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи-диетологи объяснили, на какие из них стоит обратить своё внимание, так как они помогут снизить риск инсульта, метаболического синдрома и ишемической болезни сердца.