Британские врачи назвали объятия эффективным способом быстрее заснуть. Эксперты провели исследование и выяснили, что в течение дня у человека происходит выброс гормона кортизола, который отвечает за реакцию на стресс. Сообщается, что необходимо уменьшить его количество для здорового сна.
По словам специалистов, если удобно лечь на кровать, обняв любимого человека, то можно улучшить настроение и снизить чувство беспокойства. Медики объяснили, что в этот момент организм активнее вырабатывает серотонин, который играет важную роль в цикле бодрствования и сна.
Отмечается, что смягчение стрессовой нагрузки после объятия укрепит иммунную систему и снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний, а выброс гормона дофамина расслабит мускулатуру. Врачи уверяют, что весь этот комплекс факторов поможет поскорее уснуть.
Ранее был назван способ заснуть за 2 минуты. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Около 60 тыс. российских туристов на данный момент могут еще находиться на территории Объединенных Арабских…
Качество коммунальных услуг в России нужно кардинально повысить, а главам российских регионов эту работу следует…
5 марта 2026 года, Москва В столице состоялась церемония награждения победителей регионального этапа ежегодной премии…
Программы высшего и среднего образования в стране должны быть адаптированы непосредственно под запросы национальной экономики.…
Бананы не рекомендуется есть людям с диагностированными заболеваниями почек и сахарным диабетом. Об этом журналистам…
Защита дачного участка непосредственно от весеннего затопления — важный вопрос, который требует внимания сильно задолго…