Британские врачи назвали объятия эффективным способом быстрее заснуть. Эксперты провели исследование и выяснили, что в течение дня у человека происходит выброс гормона кортизола, который отвечает за реакцию на стресс. Сообщается, что необходимо уменьшить его количество для здорового сна.
По словам специалистов, если удобно лечь на кровать, обняв любимого человека, то можно улучшить настроение и снизить чувство беспокойства. Медики объяснили, что в этот момент организм активнее вырабатывает серотонин, который играет важную роль в цикле бодрствования и сна.
Отмечается, что смягчение стрессовой нагрузки после объятия укрепит иммунную систему и снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний, а выброс гормона дофамина расслабит мускулатуру. Врачи уверяют, что весь этот комплекс факторов поможет поскорее уснуть.
Ранее был назван способ заснуть за 2 минуты. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Мошенники стали выдавать себя за врачей и обращаться к жителям столицы в мессенджерах с просьбой…
К 2036 году количество врачей спортивной медицины в государственной системе здравоохранения России планируется увеличить почти…
Оспа обезьян при нетяжелом течении, как правило, не нуждается в продолжительном лечении и может пройти…
В 2027 году единые пособия планируется предоставить примерно 8 млн детей в России. Об этом…
Постельное белье необходимо стирать не реже одного раза в неделю, поскольку на нем постепенно накапливаются…
Архиепископ-эмерит Минско-Могилевский Тадеуш Кондрусевич освятил икону святого Карло Акутиса, изготовленную с использованием искусственного интеллекта. Об…