Диетолог Ягмур Сатыроглу рассказала изданию Cumhuriyet, что высокое содержание клетчатки и витаминов делает брокколи идеальным овощем для желающих похудеть, нормализовать уровень холестерина и давление.
«Витамины группы А и С, содержащиеся в брокколи повышают сопротивляемость организма за счёт своих антиоксидантных свойств. Также брокколи укрепляет иммунную систему и выполняет защитную функцию от зимних болезней», — подчеркнула Сатыроглу.
Сообщается, что брокколи богата сульфорафаном — органическое соединение, которое предотвращает развитие рака. Также витамин К, входящий в состав овоща, укрепляет кости, а витамины В обеспечивают здоровье волос.
Специалист посоветовала готовить брокколи на пару, чтобы сохранить как можно больше полезных свойств овоща.
Ранее диетолог Круглова раскрыла вред разгрузочных дней. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Около 60 тыс. российских туристов на данный момент могут еще находиться на территории Объединенных Арабских…
Качество коммунальных услуг в России нужно кардинально повысить, а главам российских регионов эту работу следует…
5 марта 2026 года, Москва В столице состоялась церемония награждения победителей регионального этапа ежегодной премии…
Программы высшего и среднего образования в стране должны быть адаптированы непосредственно под запросы национальной экономики.…
Бананы не рекомендуется есть людям с диагностированными заболеваниями почек и сахарным диабетом. Об этом журналистам…
Защита дачного участка непосредственно от весеннего затопления — важный вопрос, который требует внимания сильно задолго…