Позиция

Назван идеальный овощ для сердца и снижения холестерина

20 февраля 2022, 14:14 — Социальные новости

Диетолог Ягмур Сатыроглу рассказала изданию Cumhuriyet, что высокое содержание клетчатки и витаминов делает брокколи идеальным овощем для желающих похудеть, нормализовать уровень холестерина и давление.

«Витамины группы А и С, содержащиеся в брокколи повышают сопротивляемость организма за счёт своих антиоксидантных свойств. Также брокколи укрепляет иммунную систему и выполняет защитную функцию от зимних болезней», — подчеркнула Сатыроглу.

Сообщается, что брокколи богата сульфорафаном — органическое соединение, которое предотвращает развитие рака. Также витамин К, входящий в состав овоща, укрепляет кости, а витамины В обеспечивают здоровье волос.

Специалист посоветовала готовить брокколи на пару, чтобы сохранить как можно больше полезных свойств овоща.

Ранее диетолог Круглова раскрыла вред разгрузочных дней. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.

AddThis Website Tools
Анита Ким

Поделиться
Опубликовано
Анита Ким

Последние статьи

В РФ хотят пересмотреть систему допуска людей старше 60 лет к вождению

Механизмы определения допуска к вождению людей старшего поколения непосредственно в качестве водителей нуждаются на данный…

7 часов назад

Эксперт Бойко: кондиционер в случае перегрева может загореться

Кондиционер, как в целом любая техника, способен загореться при условиях неправильной работы. Об этом заявил…

7 часов назад

Путин поручил узнать, в каких школах следует обновить библиотечные фонды

Президент России Владимир Путин дал накануне поручение проанализировать, какие школьные библиотечные фонды в стране требуют…

7 часов назад

В Москве свыше 200 пар поженились на Всероссийском свадебном фестивале

Всероссийский свадебный фестиваль "Россия. Соединяя сердца" торжественно завершился в четверг в Национальном центре "Россия", который…

1 день назад

Священник Зазвонов: кормящие домового дети могут иметь расстройство психики

Протоиерей РПЦ Михаил Зазвонов рассказал накануне о связи языческих древних верований и проблем человека с…

1 день назад

В Подмосковье прошел ураган в 12 баллов с порывами ветра до 33 м/с

Синоптики назвали прошедший буквально 9 июля в Подмосковье сильный шторм ураганом и присвоили погодному явлению…

2 дня назад