Диетолог Ягмур Сатыроглу рассказала изданию Cumhuriyet, что высокое содержание клетчатки и витаминов делает брокколи идеальным овощем для желающих похудеть, нормализовать уровень холестерина и давление.
«Витамины группы А и С, содержащиеся в брокколи повышают сопротивляемость организма за счёт своих антиоксидантных свойств. Также брокколи укрепляет иммунную систему и выполняет защитную функцию от зимних болезней», — подчеркнула Сатыроглу.
Сообщается, что брокколи богата сульфорафаном — органическое соединение, которое предотвращает развитие рака. Также витамин К, входящий в состав овоща, укрепляет кости, а витамины В обеспечивают здоровье волос.
Специалист посоветовала готовить брокколи на пару, чтобы сохранить как можно больше полезных свойств овоща.
Ранее диетолог Круглова раскрыла вред разгрузочных дней. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Правительственная комиссия непосредственно по законопроектной деятельности одобрила накануне введение геномной регистрации для военнослужащих, которые участвовали…
Предстоящее воскресенье, 25 января, ожидается самым холодным днем так называемой четвертой волны холода в Москве.…
Недостаточное потребление воды в ежедневном режиме способно привести к обезвоживанию организма и тем самым серьезно…
Масштабные перестановки грядут в отделении «Справедливой России» в Саратовской области. Полномочия прежнего руководителя были приостановлены…
18 января в Саратовской области стартуют Чемпионат и Первенств региона по спортивной борьбе (дисциплина панкратион)…
В Москве 15 января 2026 года состоялась большая пресс-конференция, посвящённая старту Общероссийского смотр-конкурса «Большой Русский…