Американский врач-диетолог Кортни Д’Анджело рассказала, какой фрукт может помочь похудеть. Об этом пишет Eat This, Not That! (ETNT).
По словам эксперта, одним из лучших фруктов, который может помочь скинуть лишние килограммы являются яблоки. По её словам, яблоки понижают уровень холестерина, улучшают здоровье кишечника и нормализуют артериальное давление.
Диетолог пояснила, что яблоки богаты пектиновыми волокнами, которые не только насыщают на долгое время, но и замедляют обмен веществ, так как медленно расщепляются.
Д’Анджело подчеркнула, что сочетание сытности и низкой калорийности делает яблоки одним из лучших продуктов для желающих похудеть. Также она привела в качестве примера исследование японских учёных, которые доказали, что полифенолы, содержащиеся в яблоках, значительно уменьшают количество жира в области живота.
Ранее российский диетолог Королёва назвала улучшающие сон продукты. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Продолжительность действия планов «Ковер» в российских аэропортах в последнее время заметно сократилась благодаря взаимодействию Росавиации,…
Патриарх Московский и всея Руси Кирилл совершил молебен перед Смоленской иконой Божией Матери и мощами…
Общемосковский крестный ход во главе с Патриархом Московским и всея Руси Кириллом состоится в столице…
Москва активно совершенствует системы образования и здравоохранения, а накопленный опыт внедряет не только в столице,…
Суздаль стал самым дорогим направлением для отдыха среди городов Золотого кольца этим летом. В среднем…
Доля россиян, которые заявляют о доверии президенту РФ Владимиру Путину, составила 70%. Такие данные получили…