Американский диетолог Ким Явитц рассказала о простом рецепте здорового перекуса, который помогает похудеть.
По её словам, что, даже если человек следит за здоровьем и фигурой, правильно питается, то перечеркнуть все усилия вредные перекусы. «Я всегда рекомендую пациентам выбирать перекусы, содержащие белок, сложные углеводы и полезные жиры», — сообщила диетолог.
Явитц уточнила, что лучшее сочетание для полезного перекуса — орехи с яблоком. Особенно она посоветовала включить в рацион фисташки в скорлупе, так как количество скорлупы помогает контролировать размер съеденной порции. Специалист уточнила, что яблоки содержат полезные пищевые волокна и продлевают чувство сытости.
Напомним, американский диетолог Дана Эллис Ханнс рассказала, что борьбу со старением и лишним весом можно облегчить, если заменить привычку пить кофе по утрам на употребление яблок. Она объяснила, что яблоки ускоряют метаболизм и вырабатывают энергию.
Ранее диетологи рассказали, как похудеть людям в возрасте. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Школьник из Перми Алексей Сауткин выиграл накануне путешествие к Северному полюсу. Об этом пишет «Российская…
Изображение собора Василия Блаженного с исламскими полумесяцами на куполах вызывает у мусульман тревогу, поскольку подобные…
Кардиолог Ирина Васильева заявила накануне, что у мужчин примерно за несколько лет до появления проблем…
Дальнейшее расширение в стране льготной ипотеки возможно только в точечном формате. Такой прогноз дал накануне…
Генеральный директор МТС Инесса Галактионова накануне рассказала о запуске в компании российской базовой станции 5G…
Глава Следственного комитета России Александр Бастрыкин накануне встретился с патриархом Московским и всея Руси Кириллом.…
