Американский диетолог Ким Явитц рассказала о простом рецепте здорового перекуса, который помогает похудеть.
По её словам, что, даже если человек следит за здоровьем и фигурой, правильно питается, то перечеркнуть все усилия вредные перекусы. «Я всегда рекомендую пациентам выбирать перекусы, содержащие белок, сложные углеводы и полезные жиры», — сообщила диетолог.
Явитц уточнила, что лучшее сочетание для полезного перекуса — орехи с яблоком. Особенно она посоветовала включить в рацион фисташки в скорлупе, так как количество скорлупы помогает контролировать размер съеденной порции. Специалист уточнила, что яблоки содержат полезные пищевые волокна и продлевают чувство сытости.
Напомним, американский диетолог Дана Эллис Ханнс рассказала, что борьбу со старением и лишним весом можно облегчить, если заменить привычку пить кофе по утрам на употребление яблок. Она объяснила, что яблоки ускоряют метаболизм и вырабатывают энергию.
Ранее диетологи рассказали, как похудеть людям в возрасте. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Мошенники стали узнавать предварительно баланс банковских карт россиян непосредственно перед кражей денег. Об этом заявило…
Проблема обезлюживания российских территорий является стратегической угрозой для страны, заявила накануне спикер Совфеда Валентина Матвиенко…
Военнослужащие Президентского полка в этом году впервые выступят перед зрителями, открыв таким образом 21-й сезон…
Правительство РФ утвердило накануне индекс роста среднемесячной заработной платы в стране за 2025 год непосредственно…
Справедливость и честность в целом должны сопровождать бизнес, поскольку христианин на любом месте служения призван…
Медсестра Эшли Вуд раскрыла, о чем чаще всего размышляют люди в последние дни своей жизни.…