Американский диетолог Ким Явитц рассказала о простом рецепте здорового перекуса, который помогает похудеть.
По её словам, что, даже если человек следит за здоровьем и фигурой, правильно питается, то перечеркнуть все усилия вредные перекусы. «Я всегда рекомендую пациентам выбирать перекусы, содержащие белок, сложные углеводы и полезные жиры», — сообщила диетолог.
Явитц уточнила, что лучшее сочетание для полезного перекуса — орехи с яблоком. Особенно она посоветовала включить в рацион фисташки в скорлупе, так как количество скорлупы помогает контролировать размер съеденной порции. Специалист уточнила, что яблоки содержат полезные пищевые волокна и продлевают чувство сытости.
Напомним, американский диетолог Дана Эллис Ханнс рассказала, что борьбу со старением и лишним весом можно облегчить, если заменить привычку пить кофе по утрам на употребление яблок. Она объяснила, что яблоки ускоряют метаболизм и вырабатывают энергию.
Ранее диетологи рассказали, как похудеть людям в возрасте. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Продолжительность действия планов «Ковер» в российских аэропортах в последнее время заметно сократилась благодаря взаимодействию Росавиации,…
Патриарх Московский и всея Руси Кирилл совершил молебен перед Смоленской иконой Божией Матери и мощами…
Общемосковский крестный ход во главе с Патриархом Московским и всея Руси Кириллом состоится в столице…
Москва активно совершенствует системы образования и здравоохранения, а накопленный опыт внедряет не только в столице,…
Суздаль стал самым дорогим направлением для отдыха среди городов Золотого кольца этим летом. В среднем…
Доля россиян, которые заявляют о доверии президенту РФ Владимиру Путину, составила 70%. Такие данные получили…