Американский диетолог Ким Явитц рассказала о простом рецепте здорового перекуса, который помогает похудеть.
По её словам, что, даже если человек следит за здоровьем и фигурой, правильно питается, то перечеркнуть все усилия вредные перекусы. «Я всегда рекомендую пациентам выбирать перекусы, содержащие белок, сложные углеводы и полезные жиры», — сообщила диетолог.
Явитц уточнила, что лучшее сочетание для полезного перекуса — орехи с яблоком. Особенно она посоветовала включить в рацион фисташки в скорлупе, так как количество скорлупы помогает контролировать размер съеденной порции. Специалист уточнила, что яблоки содержат полезные пищевые волокна и продлевают чувство сытости.
Напомним, американский диетолог Дана Эллис Ханнс рассказала, что борьбу со старением и лишним весом можно облегчить, если заменить привычку пить кофе по утрам на употребление яблок. Она объяснила, что яблоки ускоряют метаболизм и вырабатывают энергию.
Ранее диетологи рассказали, как похудеть людям в возрасте. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Выпускникам медицинских вузов, непосредственно на целевом направлении, могут предоставить в будущем возможность выбирать место работы…
В Саратовской областной думе прошли слушания по кибербезопасности. Участники обсудили методы защиты граждан от интернет-угроз…
Банк России в рамках проводимой дискуссии готовится к осени выйти с решением непосредственно по теме…
Российская медицина развивается достаточно быстрыми темпами и за 10 лет совершила весьма колоссальный скачок -…
Глава государства Владимир Путин на организованной ТАСС встрече с руководителями ведущих мировых информационных агентств ответил…
Лидер саратовских справедливороссов, депутат Саратовской облдумы, ветеран боевых действий Вячеслав Калинин провел рабочую встречу с…