Американские диетологи назвали продукт, который помогает соблюдающим диету людям справиться с тягой к сладкому в течение дня.
Специалисты рассказали, что лучше всего в борьбе с желанием съесть что-то сладкое поможет завтрак из овсяной каши. Диетолог Триста Бест отметила, что завтраки вроде хлопьев с молоком или выпечки из в кафе, могут увеличить дневное потребление сахара.
«Завтрак из хлопьев с молоком быстро утолит голод, но вскоре снова придёт чувство голода, и скорее всего вы попытаетесь заесть голод большим количеством сахара и углеводов», — объяснила Бест.
Отмечается, что врач-диетолог Лиза Янг согласилась с данным заявлением. «Клетчатка, которая содержится в овсяной каше очень полезна и помогает поддерживать нужный уровень сахара в крови, снижая тягу к сладкому», — сообщила эксперт. Лиза Янг добавила, что лишние жиры и белки могут подавить желание съесть что-то сладкое, поэтому можно добавить в овсяную кашу нежирное молоко, ягоды и семена льна.
Ранее Социальные новости писали о продукте, который снижает «плохой» холестерин.
Продолжительное ежедневное сидение на рабочем месте может быть связано с повышенным риском развития некоторых видов…
Президент России Владимир Путин выступил с традиционным телеобращением к гражданам страны накануне парламентских выборов, назначенных…
Хотите узнать, как распознать работодателя-мошенника еще до того, как вы отправите резюме? Карьерный консультант Центра…
Число случаев завоза инфекционных заболеваний в Россию из других стран за последнее время увеличилось вдвое.…
Искусственный интеллект следует активно применять в различных сферах, однако при выборе таких сервисов стоит отдавать…
Ковчег с мощами святителя Спиридона Тримифунтского доставили в Храм Христа Спасителя в Москве, где верующие…