Американский диетолог Тоби Смитсон назвала простой рецепт напитка, который богат клетчаткой. Её слова приводит издание Well and Good.
Специалист пояснила, что клетчатка не только замедляет усвоение углеводов, но и нормализует уровень сахара в крови. Более того, она выводит из организма некоторую часть жиров, полученную из пищи. Специалист добавила, что клетчатка также помогает продлить чувство насыщения, уменьшает воспалительные процессы в организме и снижает артериальное давление.
По её словам, смузи из малины, семян чиа и миндаля содержит большое количество клетчатки. Сообщается, что малина содержит больше половины дневной нормы витамина С. Эксперт уточнила, что семена чиа богаты кальцием, магнием и фосфором, которые укрепляют кости. А миндаль богат клетчаткой, магнием и калием.
Ранее диетолог Варданян назвала полезную альтернативу фастфуду. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
С 1 января 2026 года в России будет изменен порядок налогообложения недвижимости. Как уточняется, соответствующий…
Президент РФ Владимир Путин, отвечая сегодня в интервью индийским журналистам издания India Today на вопрос…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…
Информационный брифинг ««АртПром» — среда для развития молодых специалистов и предпринимателей» прошел в ОСН. 3…
Государство должно оказывать всяческую поддержку материнства для того, чтобы женщина в целом не ставила перед…