Американский диетолог Тоби Смитсон назвала простой рецепт напитка, который богат клетчаткой. Её слова приводит издание Well and Good.
Специалист пояснила, что клетчатка не только замедляет усвоение углеводов, но и нормализует уровень сахара в крови. Более того, она выводит из организма некоторую часть жиров, полученную из пищи. Специалист добавила, что клетчатка также помогает продлить чувство насыщения, уменьшает воспалительные процессы в организме и снижает артериальное давление.
По её словам, смузи из малины, семян чиа и миндаля содержит большое количество клетчатки. Сообщается, что малина содержит больше половины дневной нормы витамина С. Эксперт уточнила, что семена чиа богаты кальцием, магнием и фосфором, которые укрепляют кости. А миндаль богат клетчаткой, магнием и калием.
Ранее диетолог Варданян назвала полезную альтернативу фастфуду. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Почти 3 млн человек приняли участие в обучающих мастер-классах Российского Красного Креста (РКК), посвященных оказанию…
Новые станции московского метро планируется построить в нескольких крупных городах Московской области. Речь идет о…
Центробанк пытается успокоить банковский сектор, мол, массового закрытия банков не ожидается. На самом же деле,…
Водителям рекомендуется проявлять особую осторожность, если рядом с проезжей частью оказался лось. В такой ситуации…
Москва с 2016 года направила в другие регионы России более 700 трамвайных вагонов. Переданная техника…
Запуск Министерством просвещения РФ специального телефона доверия для школьников может стать эффективным средством противодействия травле…