Американский диетолог Тоби Смитсон назвала простой рецепт напитка, который богат клетчаткой. Её слова приводит издание Well and Good.
Специалист пояснила, что клетчатка не только замедляет усвоение углеводов, но и нормализует уровень сахара в крови. Более того, она выводит из организма некоторую часть жиров, полученную из пищи. Специалист добавила, что клетчатка также помогает продлить чувство насыщения, уменьшает воспалительные процессы в организме и снижает артериальное давление.
По её словам, смузи из малины, семян чиа и миндаля содержит большое количество клетчатки. Сообщается, что малина содержит больше половины дневной нормы витамина С. Эксперт уточнила, что семена чиа богаты кальцием, магнием и фосфором, которые укрепляют кости. А миндаль богат клетчаткой, магнием и калием.
Ранее диетолог Варданян назвала полезную альтернативу фастфуду. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
У людей, чей возраст выше 65 лет, и которые дома держат дома собаку, вероятность развития…
Генеральный директор «Енисея» Дмитрий Федосеев сообщил, что решение вопроса по отстранению от игр защитников Владимира…
Лесная охрана Московской области в режиме реального времени будет видеть, где и сколько находится на…
Россия унизила западные страны тем, что обогнала их в военном производстве. Такое заявление делают авторы…
Вашингтон больше не опровергает идею отправки на Украине инструкторов НАТО для подготовки солдат ВСУ. Но…
Солдат ВС РФ из Республики Дагестан рядовой Гаджимурад Казанбиев провел 21 день в блиндаже в…