Индийский диетолог Нмами Агарвал назвала способ, помогающий не набрать вес за зиму.
По словам специалиста, в холодное время года люди реже гуляют и не ведут активный образ жизни, как летом. Как результат, сокращается количество энергии, сжигаемой организмом. Диетолог ответила, если при этом продолжать есть по-прежнему, то набор веса никак не избежать.
Нмами Агарвал рекомендует следить за питанием, чтобы оно соответствовало физической нагрузке. По её словам, если человек мало двигается, то и есть он должен меньше. Например, сократить суточную норму с 2,5 тысячи килокалорий до 2 тысяч килокалорий. «Делая так, не будете морить себя голодом, отказываться от каких-то продуктов и, самое главное, сможете наслаждаться своим планом питания», — объяснила эксперт.
Также Агарвал советовала сделать диету для похудения разнообразной и вкусной. Она пояснила, что правильное питание будет эффективно, если человеку действительно нравится то, что он ест.
Ранее был назван продукт, помогающий от тяги к сладкому. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Ипотека в России используется в своем основном в качестве устойчивого финансового механизма улучшения жилищных условий…
Минздрав РФ намеревается дополнить перечень существующих стратегически значимых лекарств (СЗЛС) еще 149 препаратами, среди которых…
Более 5,7 тыс. иностранцев намерены выдворить из России по итогам минувшего рейда в рамках первого…
Депутат Саратовской облдумы («Справедливая Россия»), заместитель председателя комитета по делам ветеранов, ветеран боевых действий, полковник…
Главный редактор телеканала RT Маргарита Симоньян похвалила накануне за отличную работу журналистов компании RT, которые…
Финансовый университет при Правительстве РФ провел масштабное исследование, направленное на выявление дефицитов научно-технологического и образовательного…