Индийский диетолог Нмами Агарвал назвала способ, помогающий не набрать вес за зиму.
По словам специалиста, в холодное время года люди реже гуляют и не ведут активный образ жизни, как летом. Как результат, сокращается количество энергии, сжигаемой организмом. Диетолог ответила, если при этом продолжать есть по-прежнему, то набор веса никак не избежать.
Нмами Агарвал рекомендует следить за питанием, чтобы оно соответствовало физической нагрузке. По её словам, если человек мало двигается, то и есть он должен меньше. Например, сократить суточную норму с 2,5 тысячи килокалорий до 2 тысяч килокалорий. «Делая так, не будете морить себя голодом, отказываться от каких-то продуктов и, самое главное, сможете наслаждаться своим планом питания», — объяснила эксперт.
Также Агарвал советовала сделать диету для похудения разнообразной и вкусной. Она пояснила, что правильное питание будет эффективно, если человеку действительно нравится то, что он ест.
Ранее был назван продукт, помогающий от тяги к сладкому. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Старейший в мире степной биосферный заповедник "Аскания-Нова", что на юге Херсонской области, снова открыли для…
Во избежание заражения переносимыми клещами инфекциями, не нужно пытаться выдернуть клеща, а также прижигать или…
Уровень воды в реке Ишим в селе Абатское, что в Тюменской области, за день поднялся…
Правительство РФ запускает работу Единого реестра воинского учета в стране. До 31 октября 2024 года…
Исполнитель Сергей Жуков рассказал, что работа над фильмом о созданном им творческом дуэте «Руки вверх»…
Президент России Владимир Путин подписал документ о награждении орденом "За заслуги в культуре и искусстве"…