Диетолог-эндокринолог PremierMedica Елена Щетинина и врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова в интервью Ura.ru рассказали, какую опасность несёт дефицит животного белка в человеческом организме. По словам врачей, у людей с нехваткой белка в рационе чаще проявляются инфекционные заболевания.
Щетинина объяснила, что если в рационе мало животного белка, то будет страдать иммунокомпетентная система, в связи с этим люди в более подвержены различным инфекциям. Специалист подчеркнула, что в также в построении иммунокомпетентной системы принимают участие витамины группы В.
В свою очередь, Круглова рассказала, что полноценный рацион питания включает 50% белка животного происхождения и растительного. Она привела в качестве примера бобовые культуры. Сообщается, что людям, придерживающимся веганской и вегетарианской диет нужно включать в рацион продукты, содержащие витамин В12.
Ранее диетологи рассказали, какие фрукты помогают бороться с лишним весом. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Правительственная комиссия непосредственно по законопроектной деятельности одобрила накануне введение геномной регистрации для военнослужащих, которые участвовали…
Предстоящее воскресенье, 25 января, ожидается самым холодным днем так называемой четвертой волны холода в Москве.…
Недостаточное потребление воды в ежедневном режиме способно привести к обезвоживанию организма и тем самым серьезно…
Масштабные перестановки грядут в отделении «Справедливой России» в Саратовской области. Полномочия прежнего руководителя были приостановлены…
18 января в Саратовской области стартуют Чемпионат и Первенств региона по спортивной борьбе (дисциплина панкратион)…
В Москве 15 января 2026 года состоялась большая пресс-конференция, посвящённая старту Общероссийского смотр-конкурса «Большой Русский…