Диетолог-эндокринолог PremierMedica Елена Щетинина и врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова в интервью Ura.ru рассказали, какую опасность несёт дефицит животного белка в человеческом организме. По словам врачей, у людей с нехваткой белка в рационе чаще проявляются инфекционные заболевания.
Щетинина объяснила, что если в рационе мало животного белка, то будет страдать иммунокомпетентная система, в связи с этим люди в более подвержены различным инфекциям. Специалист подчеркнула, что в также в построении иммунокомпетентной системы принимают участие витамины группы В.
В свою очередь, Круглова рассказала, что полноценный рацион питания включает 50% белка животного происхождения и растительного. Она привела в качестве примера бобовые культуры. Сообщается, что людям, придерживающимся веганской и вегетарианской диет нужно включать в рацион продукты, содержащие витамин В12.
Ранее диетологи рассказали, какие фрукты помогают бороться с лишним весом. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
У людей, чей возраст выше 65 лет, и которые дома держат дома собаку, вероятность развития…
Генеральный директор «Енисея» Дмитрий Федосеев сообщил, что решение вопроса по отстранению от игр защитников Владимира…
Лесная охрана Московской области в режиме реального времени будет видеть, где и сколько находится на…
Россия унизила западные страны тем, что обогнала их в военном производстве. Такое заявление делают авторы…
Вашингтон больше не опровергает идею отправки на Украине инструкторов НАТО для подготовки солдат ВСУ. Но…
Солдат ВС РФ из Республики Дагестан рядовой Гаджимурад Казанбиев провел 21 день в блиндаже в…