Диетолог-эндокринолог PremierMedica Елена Щетинина и врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова в интервью Ura.ru рассказали, какую опасность несёт дефицит животного белка в человеческом организме. По словам врачей, у людей с нехваткой белка в рационе чаще проявляются инфекционные заболевания.
Щетинина объяснила, что если в рационе мало животного белка, то будет страдать иммунокомпетентная система, в связи с этим люди в более подвержены различным инфекциям. Специалист подчеркнула, что в также в построении иммунокомпетентной системы принимают участие витамины группы В.
В свою очередь, Круглова рассказала, что полноценный рацион питания включает 50% белка животного происхождения и растительного. Она привела в качестве примера бобовые культуры. Сообщается, что людям, придерживающимся веганской и вегетарианской диет нужно включать в рацион продукты, содержащие витамин В12.
Ранее диетологи рассказали, какие фрукты помогают бороться с лишним весом. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
С 1 августа 2026 года на портале "Госуслуги" стартует пилотный эксперимент по получению гражданами социальных…
На россиян приходится довольно существенная доля - а именно до 20% - среди иностранных туристов,…
Оптимальная порция такого овоща, как дыня, непосредственно для одного человека состоит в целом из одного…
Депутаты думской фракции "Новые люди" во главе с вице-спикером Госдумы Владиславом Даванковым недавно направили официальное…
Замоскворецкий суд Москвы постановил удовлетворить иск артистки Маргариты Суханкиной к Андрею Литягину непосредственно о защите…
Движение непосредственно от христианских корней в сторону неоязычества или же безбожия в целом опасно для…