Диетологи рассказали какие продукты для завтрака не содержат питательных элементов и опасны для фигуры.
По словам специалистов, завтрак — важный приём пищи, особенно для тех, кто пытается похудеть. Они сообщили, что правильный завтрак должен содержать белок, клетчатку и небольшое количество сахара.
Диетолог Ханна Бирн включила в список нежелательных продуктов для завтрака кексы и тост с маслом. Она считает, если хочется съесть бутерброд с маслом, лучше выбрать цельнозерновой хлеб. Она объяснила, что кексы содержат много калорий и муки, но совсем не содержат белок, поэтому надолго наесться ими не удастся.
По мнению диетолога Кристин Милмайн, выпечка и пончики являются плохим выбором, потому что такая еда содержит много вредных жиров, сахара и мало клетчатки. Отмечается, что после сладкой выпечки быстро проходит ощущение сытости, и это может привести к перееданию. Диетолог Джинан Банна порекомендовала заменить ароматизированный сладкий йогурт на греческий с добавлением в него свежих фруктов и ягод.
Диетолог Жанетт Кимсзал отметила, что сладкие хлопья лучше исключить в качестве завтрака, так как в них содержится много сахара и мало питательных элементов.
Ранее диетологи рассказали, какие сочетания продуктов помогают быстрее похудеть. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
У людей, чей возраст выше 65 лет, и которые дома держат дома собаку, вероятность развития…
Генеральный директор «Енисея» Дмитрий Федосеев сообщил, что решение вопроса по отстранению от игр защитников Владимира…
Лесная охрана Московской области в режиме реального времени будет видеть, где и сколько находится на…
Россия унизила западные страны тем, что обогнала их в военном производстве. Такое заявление делают авторы…
Вашингтон больше не опровергает идею отправки на Украине инструкторов НАТО для подготовки солдат ВСУ. Но…
Солдат ВС РФ из Республики Дагестан рядовой Гаджимурад Казанбиев провел 21 день в блиндаже в…