Диетолог Ламорна Холлингсворт рассказала о причинах возникновения тревоги после выпитого кофе. Об этом пишет Metro.
По её словам, кофе влияет на организм сразу же после употребления, а пик действия начинается в течение часа. Сообщается, что кофе повышает частоту пульса и артериальное давление. Низкие дозы кофеина способствуют улучшению двигательной активности в центральной нервной системе, однако злоупотребление может спровоцировать симптомы тревоги. Уточняется, что другие симптомы переизбытка кофеина включают бессонницу, головокружение и тошноту.
Специалист подчеркнула, что невозможно определить универсальную дозу кофе, которая была бы безопасной для всех.
Холлингсворт рекомендует есть сбалансированную еду, ограничить потребление алкоголя и кофеина, больше двигаться для того, чтобы лучше справляться с тревогой. Она напомнила о важности здорового сна и общения с приятными людьми, а также регулярно проходить медицинский осмотр.
Врач Чернышова назвала опасности ежедневного употребления кофе. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Продолжительность действия планов «Ковер» в российских аэропортах в последнее время заметно сократилась благодаря взаимодействию Росавиации,…
Патриарх Московский и всея Руси Кирилл совершил молебен перед Смоленской иконой Божией Матери и мощами…
Общемосковский крестный ход во главе с Патриархом Московским и всея Руси Кириллом состоится в столице…
Москва активно совершенствует системы образования и здравоохранения, а накопленный опыт внедряет не только в столице,…
Суздаль стал самым дорогим направлением для отдыха среди городов Золотого кольца этим летом. В среднем…
Доля россиян, которые заявляют о доверии президенту РФ Владимиру Путину, составила 70%. Такие данные получили…