Диетолог Ламорна Холлингсворт рассказала о причинах возникновения тревоги после выпитого кофе. Об этом пишет Metro.
По её словам, кофе влияет на организм сразу же после употребления, а пик действия начинается в течение часа. Сообщается, что кофе повышает частоту пульса и артериальное давление. Низкие дозы кофеина способствуют улучшению двигательной активности в центральной нервной системе, однако злоупотребление может спровоцировать симптомы тревоги. Уточняется, что другие симптомы переизбытка кофеина включают бессонницу, головокружение и тошноту.
Специалист подчеркнула, что невозможно определить универсальную дозу кофе, которая была бы безопасной для всех.
Холлингсворт рекомендует есть сбалансированную еду, ограничить потребление алкоголя и кофеина, больше двигаться для того, чтобы лучше справляться с тревогой. Она напомнила о важности здорового сна и общения с приятными людьми, а также регулярно проходить медицинский осмотр.
Врач Чернышова назвала опасности ежедневного употребления кофе. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Главы муниципалитетов должны получить возможность напрямую контролировать работу управляющих компаний по всей России. Это позволит…
За пять лет работы социальная служба в московских больницах помогла пациентам справиться более чем с…
Мошенники стали выдавать себя за врачей и обращаться к жителям столицы в мессенджерах с просьбой…
К 2036 году количество врачей спортивной медицины в государственной системе здравоохранения России планируется увеличить почти…
Оспа обезьян при нетяжелом течении, как правило, не нуждается в продолжительном лечении и может пройти…
В 2027 году единые пособия планируется предоставить примерно 8 млн детей в России. Об этом…