Диетологи рассказали, какие продукты продлевают молодость кожи и помогают выглядеть на десять лет моложе своего возраста.
Специалисты из США советуют увеличить в рационе количество растительного белка. «Белок необходим для восстановления и построения клеток и тканей, а также он является важнейшим компонентом коллагена, который помогает сохранить упругость кожи», — отметили эксперты.
Диетолог Эми Горин считает, что омолодиться помогут томаты. По её словам, помидоры богаты ликопином — антиоксидантом, который защищает кожу от ультрафиолетового излучения. Отмечается, что помидоры предотвращают развитие различных сердечно-сосудистых заболеваний и снижают уровень кровяного давления.
Также диетологи рекомендуют включить в рацион оливковое масло, так как в нём содержатся антиоксиданты, которые помогают сохранить эластичность и молодость кожи.
Кроме этого, диетологи предлагают каждый день съедать пять плодов чернослива. «Употребление пяти-шести черносливов в день положительно сказывается на минеральной плотности костной ткани благодаря содержанию в черносливе питательных веществ, которые влияют на здоровье костей», — добавили они.
По словам диетолога Мишель Райт, на внешний вид кожи положительно влияют авокадо и рыба. Она рекомендует съедать хотя бы одну порцию богатой омега-3 рыбы в неделю.
Ранее были названы способы отличить вредные советы по питанию от полезных. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Магнитная буря повлияла на Землю раньше прогнозируемого дня, который приходился на 3 мая. Об этом…
Начало мая в Северной столице и Ленинградской области может ознаменоваться похолоданием: уже ближайшей ночью могут…
Полиция Швеции согласилась на проведение очередной акции в Мальме с сожжением Корана. Именно в этом…
Популярный китайский видеохостинг TikTok вновь стал доступен полностью для российских пользователей. Работает он на мобильных…
Весной активизируются иксодовые клещи, считающиеся опасными для человека и животных. Эксперты сервиса путешествий tutu пояснили…
Netflix представил телезрителям тизер художественного сериала «Сенна», посвященный жизни и карьере знаменитого бразильского автогонщика Айртона…