Американский врач-терапевт перечислила семь способов, которые помогут надолго сохранить молодость и активность.
Томи Митчелл советует отказаться от продуктов с большим количеством сахара. По её словам, сахар провоцирует появление морщин и пигментных пятен, а кожу делает дряблой. Более того, сахар повышает риск появления диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и других болезней.
Здоровый сон является также важным фактором сохранения молодости. По словам врача, взрослому человеку в среднем необходимо семь-восемь часов сна. Отмечается, мир при недосыпе организм вырабатывает больше кортизола — гормона стресса.
«Физические упражнения являются важным фактором для сохранения молодости. Они делают нас более энергичными, уменьшают стресс и положительно влияют на все функции организма», — уточнила эксперт.
Митчелл рекомендует добавить в рацион побольше фруктов и овощей, так как они обеспечивают организм питательными веществами, которые нужны для сохранения молодости.
Ранее диетологи назвали фрукты, помогающие бороться с лишним весом. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Правительственная комиссия непосредственно по законопроектной деятельности одобрила накануне введение геномной регистрации для военнослужащих, которые участвовали…
Предстоящее воскресенье, 25 января, ожидается самым холодным днем так называемой четвертой волны холода в Москве.…
Недостаточное потребление воды в ежедневном режиме способно привести к обезвоживанию организма и тем самым серьезно…
Масштабные перестановки грядут в отделении «Справедливой России» в Саратовской области. Полномочия прежнего руководителя были приостановлены…
18 января в Саратовской области стартуют Чемпионат и Первенств региона по спортивной борьбе (дисциплина панкратион)…
В Москве 15 января 2026 года состоялась большая пресс-конференция, посвящённая старту Общероссийского смотр-конкурса «Большой Русский…