Американский врач-терапевт перечислила семь способов, которые помогут надолго сохранить молодость и активность.
Томи Митчелл советует отказаться от продуктов с большим количеством сахара. По её словам, сахар провоцирует появление морщин и пигментных пятен, а кожу делает дряблой. Более того, сахар повышает риск появления диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и других болезней.
Здоровый сон является также важным фактором сохранения молодости. По словам врача, взрослому человеку в среднем необходимо семь-восемь часов сна. Отмечается, мир при недосыпе организм вырабатывает больше кортизола — гормона стресса.
«Физические упражнения являются важным фактором для сохранения молодости. Они делают нас более энергичными, уменьшают стресс и положительно влияют на все функции организма», — уточнила эксперт.
Митчелл рекомендует добавить в рацион побольше фруктов и овощей, так как они обеспечивают организм питательными веществами, которые нужны для сохранения молодости.
Ранее диетологи назвали фрукты, помогающие бороться с лишним весом. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Премьер-министр РФ Михаил Мишустин на конференции "Цифровая индустрия промышленной России" отметил, что финансовые возможности организаций…
Госдума приняла в третьем и окончательном чтении законопроект, в рамках которого предусматривается установить штрафы для…
Первый этап учений по применению нестратегического ядерного оружия стартовал в РФ. Об этом пишет Газета.ру…
В зоне СВО на территории Украины был ликвидирован участник группировки «Кракен» (эта организация признана террористической…
На церемонии вручения Премии Гильдии кастинг-директоров актер из сериала "Слово пацана" Рузиль Минекаев рассказал о…
Известно, что комары избирательны в отношении ряда людей - кого-то кусают чаще, кого-то реже. Это…