Диетолог Джорджия Эмма Лаинг рассказала, что слишком строгие диеты не работают. По её словам, человек не может питаться в ограниченном количестве на постоянной основе, и, когда диета завершится, худеющий может начать объедаться запрещёнными продуктами. Также человек может постоянно чувствовать нехватку энергии и ложную усталость на фоне ограничений в питании.
Специалист уточнила, что кратковременные экстремальные диеты не приносят постоянного результата, так как сброшенные килограммы быстро возвращаются. Диетолог рекомендует настроиться на более растянутые и плавные во времени изменения, чтобы получить фигуру мечты и не подвергать организм стрессу. Она подчеркнула, что устойчивые диеты, которые разрешают иногда съесть десерт, часто являются наиболее эффективными.
Лаинг уточнила, что те диеты, следуя которым человек не получает достаточное количество питательных веществ, неправильны и вредны.
Ранее врач Чернышова назвала опасности ежедневного употребления кофе. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Исследователь из Квебекского технологического университета выявил редкое океанское явление непосредственно у берегов Восточного Тимора, обнаружив…
Бывший губернатор Курской области Алексей Смирнов, как сообщается, пробудет под арестом еще в течение трех…
Москва, 9 июня 2025 года, — В «круглом столе», который состоялся в Министерстве промышленности культуры…
В Московском политехническом университете 4 июня 2025 года подведены итоги первого этапа Международного конкурса научных,…
5 июня 2025 г. в Институте журналистики, коммуникаций и медиаобразования Московского педагогического государственного университета прошло…
В Главном управлении региональной безопасности Московской области накануне рассказали о различных способах защиты дачи от…
