Диетолог Джорджия Эмма Лаинг рассказала, что слишком строгие диеты не работают. По её словам, человек не может питаться в ограниченном количестве на постоянной основе, и, когда диета завершится, худеющий может начать объедаться запрещёнными продуктами. Также человек может постоянно чувствовать нехватку энергии и ложную усталость на фоне ограничений в питании.
Специалист уточнила, что кратковременные экстремальные диеты не приносят постоянного результата, так как сброшенные килограммы быстро возвращаются. Диетолог рекомендует настроиться на более растянутые и плавные во времени изменения, чтобы получить фигуру мечты и не подвергать организм стрессу. Она подчеркнула, что устойчивые диеты, которые разрешают иногда съесть десерт, часто являются наиболее эффективными.
Лаинг уточнила, что те диеты, следуя которым человек не получает достаточное количество питательных веществ, неправильны и вредны.
Ранее врач Чернышова назвала опасности ежедневного употребления кофе. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
В ночь Пасхи Совет транспортной молодежи Москвы совместно с Транспортной комиссией Общественной палаты Москвы доставили…
Президент РФ Владимир Путин поздравил всех православных христиан с Пасхой. Соответствующее обращение есть на сайте…
Председатель российского правительства Михаил Мишустин дал распоряжение о закреплении в календаре еще одного профессионального праздника…
Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец в своем Telegram-канале рассказал, чего стоит ожидать от…
Минздрав РФ выложил рекомендации производителям препаратов, где действующим веществом является ибупрофен, внести изменения в инструкции,…
Мусульманам не запрещается есть пасхальные куличи в качестве угощения, при условии, что в них нет…