Нутрициолог Надежда Цапкина рассказала о вреде яблок. По её словам, данный фрукт содержит множество полезных веществ и витаминов, но чрезмерное употребление яблок может навредить организму.
Специалист объяснила, что в яблоках содержатся витамины A, В1, В2, С, Е, РР, а также фосфор, магний, железо, йод, кальций, калий и цинк. Сообщается, что яблоки снижают вероятность появления онкологических заболеваний, укрепляют иммунитет, улучшают память и эластичность сосудов. За счёт витаминов группы В, фрукт поддерживает здоровье нервной системы.
Цапкина предупредила, что употребление яблок в больших количествах может стать причиной кариеса и повредить зубную эмаль. «В семенах яблока содержится яд — цианид, поэтому их рекомендуется есть без семян», — объяснила эксперт. Она уточнила, что организм человека может справиться с небольшим количеством цианида, но превышение дозы может оказаться опасным. Нутрициолог посоветовала съедать в день не более двух яблок.
Ранее были названы продукты, ежедневное употребление которых убивает печень. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Школьник из Перми Алексей Сауткин выиграл накануне путешествие к Северному полюсу. Об этом пишет «Российская…
Изображение собора Василия Блаженного с исламскими полумесяцами на куполах вызывает у мусульман тревогу, поскольку подобные…
Кардиолог Ирина Васильева заявила накануне, что у мужчин примерно за несколько лет до появления проблем…
Дальнейшее расширение в стране льготной ипотеки возможно только в точечном формате. Такой прогноз дал накануне…
Генеральный директор МТС Инесса Галактионова накануне рассказала о запуске в компании российской базовой станции 5G…
Глава Следственного комитета России Александр Бастрыкин накануне встретился с патриархом Московским и всея Руси Кириллом.…
