Нутрициолог Надежда Цапкина рассказала о вреде яблок. По её словам, данный фрукт содержит множество полезных веществ и витаминов, но чрезмерное употребление яблок может навредить организму.
Специалист объяснила, что в яблоках содержатся витамины A, В1, В2, С, Е, РР, а также фосфор, магний, железо, йод, кальций, калий и цинк. Сообщается, что яблоки снижают вероятность появления онкологических заболеваний, укрепляют иммунитет, улучшают память и эластичность сосудов. За счёт витаминов группы В, фрукт поддерживает здоровье нервной системы.
Цапкина предупредила, что употребление яблок в больших количествах может стать причиной кариеса и повредить зубную эмаль. «В семенах яблока содержится яд — цианид, поэтому их рекомендуется есть без семян», — объяснила эксперт. Она уточнила, что организм человека может справиться с небольшим количеством цианида, но превышение дозы может оказаться опасным. Нутрициолог посоветовала съедать в день не более двух яблок.
Ранее были названы продукты, ежедневное употребление которых убивает печень. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Терапия при онкологии полностью финансируется за счет средств обязательного медицинского страхования на территории Российской Федерации,…
В Российской Федерации почетного статуса Мать-героиня на сегодняшний день удостоились уже почти 270 гражданок. Такими…
С 3 ноября российское законодательство вдвое расширяет список административных проступков, за совершение которых иностранных граждан…
Белая икра может стать альтернативой красной на новогоднем столе, однако полностью заменить традиционный праздничный продукт…
С 17 декабря в Москве изменятся тарифы на платную парковку на некоторых улицах в пределах…
Более 1,5 тыс. частных медицинских учреждений в России прекратили проводить аборты. Об этом в беседе…