Группа ученых из Университета Северной Каролины (США) провела исследование влияния пробиотиков на умственные способности пожилых людей. В эксперименте участвовали пациенты в возрасте от 52 до 75 лет. Когнитивные функции улучшились у всех, кто принимал пробиотики в течение трех месяцев.
«Продукты, содержащие пробиотики, включают капусту, кефир, натто, йогурт, живой йогурт, кимчи, чайный гриб, ферментированные овощи и фрукты. Если никогда раньше не употреблялись эти продукты, то их надо добавлять в привычный рацион постепенно и небольшими порциями. Важно при этом следить ощущениями и реакциями организма.
Резкое введение таких продуктов может привести к вздутию живота, газам и дискомфорту в желудке, поскольку бактерии выделяют газы и способствуют появлению таких симптомов. Также необходимо следить за сохранностью и качеством такой продукции, сказала нутрициолог Светлана Маломуж.
Стоит обратить внимание на индивидуальные особенности организма. Поэтому, если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом или хронические заболевания, следует проконсультироваться с диетологом, прежде чем употреблять пробиотические продукты.
Ранее «Социальные новости» информировали, что онколог Беджанян перечислил первые симптомы опухоли в кишечнике.
Продолжительность действия планов «Ковер» в российских аэропортах в последнее время заметно сократилась благодаря взаимодействию Росавиации,…
Патриарх Московский и всея Руси Кирилл совершил молебен перед Смоленской иконой Божией Матери и мощами…
Общемосковский крестный ход во главе с Патриархом Московским и всея Руси Кириллом состоится в столице…
Москва активно совершенствует системы образования и здравоохранения, а накопленный опыт внедряет не только в столице,…
Суздаль стал самым дорогим направлением для отдыха среди городов Золотого кольца этим летом. В среднем…
Доля россиян, которые заявляют о доверии президенту РФ Владимиру Путину, составила 70%. Такие данные получили…