Педиатр из Мордовии рассказала о правильном закаливании организма

Сезон простудных заболеваний и ОРВИ в самом разгаре: болеют и взрослые, и дети, пишут «Известия Мордовии». Конечно, все родители хотят, чтобы их дети были здоровыми и как можно меньше болели. Как говорят врачи, лучший способ укрепить тело для этого — закаливание. Однако это должно происходить постепенно, говорит педиатр профилактического отделения детской поликлиники № 3 в Саранске Юлия Шафеева.

— Закаливание — не быстрый процесс, его нужно начинать с правильного подхода к здоровому образу жизни, соблюдения распорядка дня, регулярного проветривания помещений, — говорит Юлия Шафеева. — Для укрепления организма хороши водные процедуры: умывание прохладной водой, контрастный душ, протирание влажным полотенцем. Главное — постепенно, каждый день снижать температуру воды, чтобы она была приятной, комфортной, теплой и освежающей. Самая эффективная и любимая водная процедура для детей — плавание. Летом — на реке или озере, а зимой — в бассейне.

— Не менее полезно, — говорит доктор Шафеева, — ходить босиком: летом — на траве или гальке, а зимой — в квартире. Однако при этом не следует забывать и о вакцинации: своевременная вакцинация, в том числе против гриппа, а также пневмококка и гемофильной палочки.

Ранее «Социальные новости» информировали, что жители Мордовии получат возможность записаться к врачу одним кликом мышки.