PLOS One: сидячий образ жизни увеличивает риск сердечных заболеваний

Ученые Университета Колорадо в Боулдере, а также Калифорнийского университета в Риверсайде выяснили, что молодежь так называемого поколения Y проводит в среднем свыше 60 часов в неделю сидя. Это необратимо ведет к увеличению рисков сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременного старения. Соответствующие результаты исследования выложены в журнале PLOS One.

Как стало известно, даже при минимальной физической активности — например, около 20 минут умеренных упражнений в день — не устраняется вред, наносимый сидячим образом жизни. Длительное нахождение в сидячем положении в целом связано с постепенным ухудшением показателей здоровья, в том числе уровня холестерина и индекса массы тела (ИМТ). Это способствует ускоренному старению человеческого организма.

Интенсивные физические нагрузки при этом оказывают более выраженный эффект. Так, у тех, кто предпочитал бегать или ездить на велосипеде в течение 30 минут в день, вышеуказанные показатели соответствовали нормативам людей на 5-10 лет моложе.

Ранее «Социальные новости» информировали, что в регионах РФ внедрят новый подход к сбору биометрии у мигрантов.