Главный внештатный специалист психиатр департамента здравоохранения Москвы Георгий Костюк заявил, что методами профилактики негативных последствий коронавирусной инфекций является саморегуляция и поддержка близких. Однако, если такие способы не работают, стоит обратиться к врачу.
«Есть три уровня поддержки. Первое – это саморегуляция, если речь идет о легких расстройствах. Нужно поддерживать хотя бы минимальный уровень физической активности, по возможности гулять не менее 30-40 минут. Надо вовремя ложиться спать, здоровый сон должен составлять 7-8 часов. Важно вести здоровый образ жизни, не подвергать себя дополнительным информационным рискам, хотя сейчас, к сожалению, сложно от этого уберечься. В плане рациона – ограничить потребление кофе, алкоголя, а лучше вообще от него уйти. Второй уровень – это близкие, семья, друзья. Очень важно чувствовать их поддержку, искреннее участие. Все это имеет колоссальное значение для нормализации состояния»-сообщил психиатр.
Ранее Социальные новости писали, что Георгий Костюк рассказал о проблемах после COVID-19.
Исследователь из Квебекского технологического университета выявил редкое океанское явление непосредственно у берегов Восточного Тимора, обнаружив…
Бывший губернатор Курской области Алексей Смирнов, как сообщается, пробудет под арестом еще в течение трех…
Москва, 9 июня 2025 года, — В «круглом столе», который состоялся в Министерстве промышленности культуры…
В Московском политехническом университете 4 июня 2025 года подведены итоги первого этапа Международного конкурса научных,…
5 июня 2025 г. в Институте журналистики, коммуникаций и медиаобразования Московского педагогического государственного университета прошло…
В Главном управлении региональной безопасности Московской области накануне рассказали о различных способах защиты дачи от…
