Психолог Дугенцова: для качественного отдыха нужно заняться любимым делом

Нередко бывает, что ближе к концу новогодних каникул человек совершенно не чувствует себя отдохнувшим. Даже кажется, будто на восстановление сил после прошедших выходных ему требуется еще несколько нерабочих дней. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей.

Как рассказала психолог Дарья Дугенцова, для качественного отдыха следует заниматься любимыми делами и отказаться к тому же от вещей, которые вызывают в целом перевозбуждение и даже «высасывают энергию».

По ее словам, отдых это классный вид деятельности, увлекательное хобби, которое заряжает. Правильный отдых, это заранее распланированные дни так, чтобы они нравились, то есть заниматься нужно тем, от чего действительно есть удовольствие, а не просто хаотично ходить по квартире и лежать в кровати. Во-вторых, отдых должен быть, как подчеркивает психолог, в том числе отдыхом от гаджетов. Дело в том, что информация, которая постоянно имеется в виде разного видеоконтента, и текстового контента, к сожалению, сильно перегружает мозг, поэтому никто не отдыхает на самом деле, когда сидит в телефоне.

Ранее «Социальные новости» информировали, что Венгрия на 3 месяца договорилась с США об оплате газа через ГПБ.