Фото: Общественная Служба Новостей
Психолог Дарья Дугенцова рассказала, как справиться с предновогодней нервотрепкой и настроиться на праздник. По ее словам, важно отслеживать своё состояние, понять, что происходит. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей.
Одним из первых шагов, по словам эксперта, является структурирование своих дел: составление плана, распределение задач по времени. Следующий шаг — дыхательные практики, например, по системе квадрата. Простое дыхание помогает в целом восстановить баланс и вернуть определенное ощущение контроля.
Ещё один метод, по словам Дугенцовой, арт-терапия. Можно нарисовать всё, что беспокоит, а потом порвать этот листок и выбросить его. Это физическое действие помогает почувствовать, что суета ушла, а проблемы есть лишь на бумаге.
Ранее «Социальные новости» информировали, что у Маска есть шансы стать следующим президентом США.
Правительственная комиссия непосредственно по законопроектной деятельности одобрила накануне введение геномной регистрации для военнослужащих, которые участвовали…
Предстоящее воскресенье, 25 января, ожидается самым холодным днем так называемой четвертой волны холода в Москве.…
Недостаточное потребление воды в ежедневном режиме способно привести к обезвоживанию организма и тем самым серьезно…
Масштабные перестановки грядут в отделении «Справедливой России» в Саратовской области. Полномочия прежнего руководителя были приостановлены…
18 января в Саратовской области стартуют Чемпионат и Первенств региона по спортивной борьбе (дисциплина панкратион)…
В Москве 15 января 2026 года состоялась большая пресс-конференция, посвящённая старту Общероссийского смотр-конкурса «Большой Русский…