Фото: Общественная Служба Новостей
Психолог Дарья Дугенцова рассказала, как справиться с предновогодней нервотрепкой и настроиться на праздник. По ее словам, важно отслеживать своё состояние, понять, что происходит. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей.
Одним из первых шагов, по словам эксперта, является структурирование своих дел: составление плана, распределение задач по времени. Следующий шаг — дыхательные практики, например, по системе квадрата. Простое дыхание помогает в целом восстановить баланс и вернуть определенное ощущение контроля.
Ещё один метод, по словам Дугенцовой, арт-терапия. Можно нарисовать всё, что беспокоит, а потом порвать этот листок и выбросить его. Это физическое действие помогает почувствовать, что суета ушла, а проблемы есть лишь на бумаге.
Ранее «Социальные новости» информировали, что у Маска есть шансы стать следующим президентом США.
Правительство РФ обязало непосредственно продавцов ювелирных изделий с 1 сентября 2026 года предоставлять клиентам информацию…
Фонд "Защитники Отечества" совместно с российским Минздравом намерен наращивать возможности психологической помощи непосредственно ветеранам СВО,…
Король Камбоджи Нородом Сиамони накануне направил поздравительное письмо непосредственно президенту РФ Владимиру Путину по случаю…
Информация о якобы взимании с пользователей штрафов за использование иностранных почтовых адресов непосредственно при авторизации…
Двое подростков, проникших в ночь на 30 мая незаконно на купол Троице-Измайловского собора в центре…
Российский рынок моторных масел очевидно живет не только по законам внутреннего спроса. На стоимость конечного…