Фото: Общественная Служба Новостей
Доктор психологических наук Линелль Шнееберг накануне назвала лучшее время для отхода ко сну, которое зависит непосредственно от возраста. Об этом сообщает портал Лента.ру.
Психолог обратила, в частности, внимание на то, что лучшее время для засыпания постоянно меняется на протяжении жизни. В зависимости от возраста она рекомендует придерживаться следующих правил: взрослые люди (26-64 года) и пожилые (старше 65 лет) должны ложиться спать с 20:00 до 00:00 часов.
При этом психолог подчеркнула также, что эта информация в целом носит рекомендательный характер, поскольку все люди и их потребности разные. Если человека устраивает текущий режим сна, то можно придерживаться его. Если же образ жизни требует ложиться в более удобное время, то следует отдавать предпочтение полноценному ночному отдыху.
Ранее «Социальные новости» информировали, что в Бразилии обнаружили самого старого человека в мире.
Продолжительность действия планов «Ковер» в российских аэропортах в последнее время заметно сократилась благодаря взаимодействию Росавиации,…
Патриарх Московский и всея Руси Кирилл совершил молебен перед Смоленской иконой Божией Матери и мощами…
Общемосковский крестный ход во главе с Патриархом Московским и всея Руси Кириллом состоится в столице…
Москва активно совершенствует системы образования и здравоохранения, а накопленный опыт внедряет не только в столице,…
Суздаль стал самым дорогим направлением для отдыха среди городов Золотого кольца этим летом. В среднем…
Доля россиян, которые заявляют о доверии президенту РФ Владимиру Путину, составила 70%. Такие данные получили…