Позиция

Психолог Сондерс рассказал, как поддержать психическое здоровье в трудное время

28 февраля 2022, 08:25 — Социальные новости

Психолог Руперт Сондерс рассказал, как справиться со стрессом в связи с мировыми событиями. Об этом сообщает The Sydney Morning Herald.

Эксперт рекомендует временами отрываться от соцсетей и чтения новостей. «Если вы смотрите контент, который вызывает стресс, то нужно сделать перерыв, отложив телефон», — объяснил он.

Сондерс добавил, что стоит найти способ отвлечься от происходящего в мире: например, занятия спортом, медитация, хобби. По его словам, для поддержания психического здоровья важна физическая активность. Также необходим здоровый сон, хорошее питание и обильное питьё воды.

Специалист добавил, что нужно делиться своими переживаниями с близкими людьми и не держать всё в себе.

Ранее в Совфеде призвали проводить психологическую реабилитацию после коронавируса по ОМС. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.

AddThis Website Tools
Анита Ким

Поделиться
Опубликовано
Анита Ким

Последние статьи

Психиатр Рико: при проблемах со сном из-за жары поможет разминка для глаз

Летом у многих людей присутствуют проблемы с засыпанием из-за жары. Психиатр Алехандро Мартинес Рико подсказал…

7 часов назад

Путин поинтересовался ценой «счастья» и предложил его менять на картошку

Президент РФ Владимир Путин ознакомился накануне на выставке в Национальном центре "Россия" непосредственно с продукцией…

7 часов назад

В ГД РФ внесли законопроект о расширении льгот матерей-героинь

Правительство РФ внесло в Госдуму законопроект, который уравнивает права матерей-героинь в социальных гарантиях непосредственно с…

7 часов назад

Недельная инфляция в РФ выросла до максимальных с середины мая 0,07%

В России с 24 по 30 июня инфляция в традиционно недельном выражении составила 0,07%. Об…

1 день назад

Экс-министр культуры Швыдкой предложил вернуть профессиональную цензуру в России

Бывший глава Министерства культуры РФ Михаил Швыдкой высказался накануне о цензуре в творчестве, пишет РИА…

1 день назад

Юрист Углов: за задержку зарплаты работодатель должен выплатить неустойку

Юрист Степан Углов рассказал накануне о законных механизмах защиты прав работников при ситуациях задержки заработной…

2 дня назад