Психолог Руперт Сондерс рассказал, как справиться со стрессом в связи с мировыми событиями. Об этом сообщает The Sydney Morning Herald.
Эксперт рекомендует временами отрываться от соцсетей и чтения новостей. «Если вы смотрите контент, который вызывает стресс, то нужно сделать перерыв, отложив телефон», — объяснил он.
Сондерс добавил, что стоит найти способ отвлечься от происходящего в мире: например, занятия спортом, медитация, хобби. По его словам, для поддержания психического здоровья важна физическая активность. Также необходим здоровый сон, хорошее питание и обильное питьё воды.
Специалист добавил, что нужно делиться своими переживаниями с близкими людьми и не держать всё в себе.
Ранее в Совфеде призвали проводить психологическую реабилитацию после коронавируса по ОМС. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Подведены итоги II слета Всероссийского проекта «Хранители истории» Движения Первых, который прошел в Москве с…
Участники Движения Первых запустили по всей стране праздничную акцию «Музеи Первых». Она направлена на формирование…
Правительство РФ решило еще на два года продлить эксперимент по маркировке импортного алкоголя сроком. Эксперимент…
Корпорация Microsoft с 16 мая отключает корпоративных клиентов в России от своих облачных продуктов. Так,…
Люди в последние минуты своей жизни функциональные способности утрачивают постепенно. Дольше всего у людей сохраняется…
В Telegram-канале Mash появилась публикация о том, что в ханты-мансийском Лангепасе по улицам бегает медведь.…