Позиция

Психолог Сондерс рассказал, как поддержать психическое здоровье в трудное время

28 февраля 2022, 08:25 — Социальные новости

Психолог Руперт Сондерс рассказал, как справиться со стрессом в связи с мировыми событиями. Об этом сообщает The Sydney Morning Herald.

Эксперт рекомендует временами отрываться от соцсетей и чтения новостей. «Если вы смотрите контент, который вызывает стресс, то нужно сделать перерыв, отложив телефон», — объяснил он.

Сондерс добавил, что стоит найти способ отвлечься от происходящего в мире: например, занятия спортом, медитация, хобби. По его словам, для поддержания психического здоровья важна физическая активность. Также необходим здоровый сон, хорошее питание и обильное питьё воды.

Специалист добавил, что нужно делиться своими переживаниями с близкими людьми и не держать всё в себе.

Ранее в Совфеде призвали проводить психологическую реабилитацию после коронавируса по ОМС. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.

Анита Ким

Последние статьи

Неравнодушные к истории России школьники и студенты подвели итоги II слета Всероссийского проекта «Хранители истории»

Подведены итоги II слета Всероссийского проекта «Хранители истории» Движения Первых, который прошел в Москве с…

12 часов назад

Движение Первых запустило тематическую акцию к Международному дню музеев

Участники Движения Первых запустили по всей стране праздничную акцию «Музеи Первых». Она направлена на формирование…

12 часов назад

Правительство РФ продлило эксперимент по маркировке импортного алкоголя на два года

Правительство РФ решило еще на два года продлить эксперимент по маркировке импортного алкоголя сроком. Эксперимент…

1 день назад

Microsoft отключает российских заказчиков от своих облачных продуктов

Корпорация Microsoft с 16 мая отключает корпоративных клиентов в России от своих облачных продуктов. Так,…

1 день назад

MedicalXpress: последним у умирающего отключается слух

Люди в последние минуты своей жизни функциональные способности утрачивают постепенно. Дольше всего у людей сохраняется…

1 день назад

Mash: в Лангепасе по улицам бродит медведь

В Telegram-канале Mash появилась публикация о том, что в ханты-мансийском Лангепасе по улицам бегает медведь.…

1 день назад