Психолог Руперт Сондерс рассказал, как справиться со стрессом в связи с мировыми событиями. Об этом сообщает The Sydney Morning Herald.
Эксперт рекомендует временами отрываться от соцсетей и чтения новостей. «Если вы смотрите контент, который вызывает стресс, то нужно сделать перерыв, отложив телефон», — объяснил он.
Сондерс добавил, что стоит найти способ отвлечься от происходящего в мире: например, занятия спортом, медитация, хобби. По его словам, для поддержания психического здоровья важна физическая активность. Также необходим здоровый сон, хорошее питание и обильное питьё воды.
Специалист добавил, что нужно делиться своими переживаниями с близкими людьми и не держать всё в себе.
Ранее в Совфеде призвали проводить психологическую реабилитацию после коронавируса по ОМС. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Второй сезон всероссийского конкурса «Большой подростковый квест «Предприми себя» стартовал в России. Об этом во…
Терапия при онкологии полностью финансируется за счет средств обязательного медицинского страхования на территории Российской Федерации,…
В Российской Федерации почетного статуса Мать-героиня на сегодняшний день удостоились уже почти 270 гражданок. Такими…
С 3 ноября российское законодательство вдвое расширяет список административных проступков, за совершение которых иностранных граждан…
Белая икра может стать альтернативой красной на новогоднем столе, однако полностью заменить традиционный праздничный продукт…
С 17 декабря в Москве изменятся тарифы на платную парковку на некоторых улицах в пределах…