Позиция

Психолог Сондерс рассказал, как поддержать психическое здоровье в трудное время

28 февраля 2022, 08:25 — Социальные новости

Психолог Руперт Сондерс рассказал, как справиться со стрессом в связи с мировыми событиями. Об этом сообщает The Sydney Morning Herald.

Эксперт рекомендует временами отрываться от соцсетей и чтения новостей. «Если вы смотрите контент, который вызывает стресс, то нужно сделать перерыв, отложив телефон», — объяснил он.

Сондерс добавил, что стоит найти способ отвлечься от происходящего в мире: например, занятия спортом, медитация, хобби. По его словам, для поддержания психического здоровья важна физическая активность. Также необходим здоровый сон, хорошее питание и обильное питьё воды.

Специалист добавил, что нужно делиться своими переживаниями с близкими людьми и не держать всё в себе.

Ранее в Совфеде призвали проводить психологическую реабилитацию после коронавируса по ОМС. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.

Анита Ким

Последние статьи

Стартовала регистрация участников на II Всероссийские соревнования по медиааналитике

Начался отборочный этап II Всероссийских соревнований по медиааналитике. Индивидуальные участники и команды до 27 мая…

19 минут назад

Мария Львова-Белова призвала наладить работу с семьями в трудной ситуации на Херсонщине

Уполномоченный по правам ребенка в Херсонской области планирует работу с семьями, оказавшимся в сложной жизненной…

26 минут назад

Морские зверобои на Чукотке поймали кита длиной более 13 метров

Сезон добычи самых крупных морских млекопитающих - китов - открыли на побережье восточной Чукотки. Морским…

31 минута назад

ЦКБР: Солнечные вспышки мешают работе дронов в зоне СВО

Повышенная солнечная активность, наблюдаемая последние дни, препятствует управлению беспилотниками в зоне СВО. Об этом сообщает…

37 минут назад

Володин: в ГД РФ рассмотрят законопроект о запрете продажи энергетиков детям

Закон о запрете продажи энергетиков детям следует принять до августа, заявил в своем Telegram-канале спикер…

45 минут назад

Букингемский дворец показал первый официальный портрет Карла III

В Великобритании показали первый официальный портрет короля Карла III. Королевская семья выложила фото картины в…

51 минута назад