Психолог Руперт Сондерс рассказал, как справиться со стрессом в связи с мировыми событиями. Об этом сообщает The Sydney Morning Herald.
Эксперт рекомендует временами отрываться от соцсетей и чтения новостей. «Если вы смотрите контент, который вызывает стресс, то нужно сделать перерыв, отложив телефон», — объяснил он.
Сондерс добавил, что стоит найти способ отвлечься от происходящего в мире: например, занятия спортом, медитация, хобби. По его словам, для поддержания психического здоровья важна физическая активность. Также необходим здоровый сон, хорошее питание и обильное питьё воды.
Специалист добавил, что нужно делиться своими переживаниями с близкими людьми и не держать всё в себе.
Ранее в Совфеде призвали проводить психологическую реабилитацию после коронавируса по ОМС. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Начался отборочный этап II Всероссийских соревнований по медиааналитике. Индивидуальные участники и команды до 27 мая…
Уполномоченный по правам ребенка в Херсонской области планирует работу с семьями, оказавшимся в сложной жизненной…
Сезон добычи самых крупных морских млекопитающих - китов - открыли на побережье восточной Чукотки. Морским…
Повышенная солнечная активность, наблюдаемая последние дни, препятствует управлению беспилотниками в зоне СВО. Об этом сообщает…
Закон о запрете продажи энергетиков детям следует принять до августа, заявил в своем Telegram-канале спикер…
В Великобритании показали первый официальный портрет короля Карла III. Королевская семья выложила фото картины в…