Психолог Зберовский дал россиянам советы по борьбе со стрессом

Психолог Андрей Зберовский дал несколько советов о том, как эффективно бороться со стрессом. Для этого подойдут спорт, деньги, поцелуи и сайты с юмором. Об этом он рассказал в интервью «Общественной службе новостей».

По итогам исследования холдинга «Ромир», опубликованным РБК, больше всего стресс у россиян вызывают вопросы инфляция и рост цен (62%), низкие доходы (56%), экономический кризис (30%), рост безработицы (27) и социальное неравенство (25%). Около 55% респондентов подтвердили, что испытывали стресс в этом году.

Еще одной причиной для беспокойства Андрей Зберовский назвал произошедшую в Казани трагедию со стрельбой в одной из школ.

Эксперт предложил несколько способов борьбы со стрессами. По словам Зберовского, современный человек постоянно попадает в стрессовые ситуации. Источниками тревоги чаще всего становятся финансовая нестабильность, социальная, информация из новостей.

«После историй с Казанью ко мне пришло много людей с неврозами, которые говорят, что боятся детей отводить в школу, в садики», – цитирует психолога издание.

Он предложил бороться со стрессом несколькими способами. Первый и самый простой –накапливать или пересчитывать деньги. Второй — системное занятие в спортзале.

«Спорт — естественный антидепрессант, во время физических нагрузок, вырабатывается серотонин — гормон стабильности поведенческой», – рассказал в интервью изданию Зберовский.

Два других борьбы со стрессом – общение с близким человеком, включая телесные контакты, а также посещение сайтов с шутками и смешными картинками.