Фото: Общественная Служба Новостей
Последние исследования ученых показали, что снижению вероятности возникновения хронических заболеваний, например, со стороны сосудов и сердца, помогут четыре правила. Об этом пишет «Российская газета».
Следует держать вес, правильно питаться, следить за сном и не пренебрегать физнагрузками. Как поясняется, здоровью сосудов не мешает красное жирное мясо — его просто должно быть в умеренном количестве. Больше рекомендуется налегать на овощи, фрукты и цельнозерновые продукты.
По количеству физнагрузкок: рекомендуется уделять им хотя бы 3,5 часа в неделю. Это может быть пробежка, долгие прогулки, игры на свежем воздухе, и т. д. В любом случае планировании питания и физических нагрузок необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Ранее «Социальные новости» информировали, что поздний ужин ведет к старческому слабоумию.
С 1 января 2026 года в России будет изменен порядок налогообложения недвижимости. Как уточняется, соответствующий…
Президент РФ Владимир Путин, отвечая сегодня в интервью индийским журналистам издания India Today на вопрос…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…
Информационный брифинг ««АртПром» — среда для развития молодых специалистов и предпринимателей» прошел в ОСН. 3…
Государство должно оказывать всяческую поддержку материнства для того, чтобы женщина в целом не ставила перед…