Фото: Общественная Служба Новостей
Последние исследования ученых показали, что снижению вероятности возникновения хронических заболеваний, например, со стороны сосудов и сердца, помогут четыре правила. Об этом пишет «Российская газета».
Следует держать вес, правильно питаться, следить за сном и не пренебрегать физнагрузками. Как поясняется, здоровью сосудов не мешает красное жирное мясо — его просто должно быть в умеренном количестве. Больше рекомендуется налегать на овощи, фрукты и цельнозерновые продукты.
По количеству физнагрузкок: рекомендуется уделять им хотя бы 3,5 часа в неделю. Это может быть пробежка, долгие прогулки, игры на свежем воздухе, и т. д. В любом случае планировании питания и физических нагрузок необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Ранее «Социальные новости» информировали, что поздний ужин ведет к старческому слабоумию.
Правительство РФ поддержало законопроект, предусматривающий повышение штрафов за управление автомобилем без водительского удостоверения. Решение было…
Максимальную продолжительность оплачиваемого больничного по уходу за ребенком намерены увеличить на 30 дней в год.…
В России приступили к подготовке рукописей учебников для начальной школы по бурятскому и хакасскому языкам.…
Главы муниципалитетов должны получить возможность напрямую контролировать работу управляющих компаний по всей России. Это позволит…
За пять лет работы социальная служба в московских больницах помогла пациентам справиться более чем с…
Мошенники стали выдавать себя за врачей и обращаться к жителям столицы в мессенджерах с просьбой…