Фото: Общественная Служба Новостей
Последние исследования ученых показали, что снижению вероятности возникновения хронических заболеваний, например, со стороны сосудов и сердца, помогут четыре правила. Об этом пишет «Российская газета».
Следует держать вес, правильно питаться, следить за сном и не пренебрегать физнагрузками. Как поясняется, здоровью сосудов не мешает красное жирное мясо — его просто должно быть в умеренном количестве. Больше рекомендуется налегать на овощи, фрукты и цельнозерновые продукты.
По количеству физнагрузкок: рекомендуется уделять им хотя бы 3,5 часа в неделю. Это может быть пробежка, долгие прогулки, игры на свежем воздухе, и т. д. В любом случае планировании питания и физических нагрузок необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Ранее «Социальные новости» информировали, что поздний ужин ведет к старческому слабоумию.
Выпускникам медицинских вузов, непосредственно на целевом направлении, могут предоставить в будущем возможность выбирать место работы…
В Саратовской областной думе прошли слушания по кибербезопасности. Участники обсудили методы защиты граждан от интернет-угроз…
Банк России в рамках проводимой дискуссии готовится к осени выйти с решением непосредственно по теме…
Российская медицина развивается достаточно быстрыми темпами и за 10 лет совершила весьма колоссальный скачок -…
Глава государства Владимир Путин на организованной ТАСС встрече с руководителями ведущих мировых информационных агентств ответил…
Лидер саратовских справедливороссов, депутат Саратовской облдумы, ветеран боевых действий Вячеслав Калинин провел рабочую встречу с…