Фото: Общественная Служба Новостей
Овсянку рекомендуется включать в утренний прием пищи по двум причинам: нормализация работы кишечника и давления. Об этом рассказали специалисты Роспотребнадзора, пишет портал Лента.ру. Как пояснили эксперты, в овсяной каше есть водорастворимая клетчатка, которая и отвечает за нормализацию работы кишечника, и потому продукт этот действует как мягкое слабительное.
Кроме того, в овсянке наличествуют антиоксиданты, способные также регулировать артериальное давление, и по этой причине продукт показан гипертоникам.
В Роспотребнадзоре ввиду этого посоветовали отдавать предпочтение хлопьям, поскольку они варятся не слишком долго (для них достаточно всего десяти минут), при этом они не завариваются кипятком. Врач-диетолог Юлия Чехонина при этом обратила внимание на то, что, хотя фитиновая кислота в овсяной крупе способна ухудшать усвоение отдельных веществ (в том числе кальция и фосфора), она все же не вымывает кальций из организма и не вредит костям.
Ранее «Социальные новости» информировали, что мозг начинает стареть после 25-30 лет.
Продолжительное ежедневное сидение на рабочем месте может быть связано с повышенным риском развития некоторых видов…
Президент России Владимир Путин выступил с традиционным телеобращением к гражданам страны накануне парламентских выборов, назначенных…
Хотите узнать, как распознать работодателя-мошенника еще до того, как вы отправите резюме? Карьерный консультант Центра…
Число случаев завоза инфекционных заболеваний в Россию из других стран за последнее время увеличилось вдвое.…
Искусственный интеллект следует активно применять в различных сферах, однако при выборе таких сервисов стоит отдавать…
Ковчег с мощами святителя Спиридона Тримифунтского доставили в Храм Христа Спасителя в Москве, где верующие…