Роспотребнадзор рассказал, как избежать обморожения

К обморожению на морозе могут привести тесная и влажная одежда и обувь, физическое переутомление, голод, ослабление организма в результате перенесенных заболеваний, хронические заболевания сердечно-сосудистой системы и сосудов нижних конечностей, а также употребление алкоголя и курение. Об этом сообщает Роспотребнадзор в рекомендательном письме на своем сайте.

«Есть несколько простых правил, которые позволят вам избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе: избегайте употребления спиртного — алкогольное опьянение на самом деле вызывает большую потерю тепла, в то же время вызывая иллюзию тепла. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения», — гласит текст рекомендации.

Также в службе благополучия человека порекомендовали воздержаться и от курения на холоде, так как это уменьшает периферийную циркуляцию крови и таким образом делает конечности более уязвимыми. На морозных улицах стоит постараться спрятаться от ветра, ведь вероятность обморожения на ветру значительно выше. А перед тем, как выйти на мороз на продолжительное время, следует хорошо поесть, потому что организму потребуется дополнительная энергия для генерации тепла.

При ощущении переохлаждения конечностей нужно быстрее зайти в любое теплое помещение, чтобы согреться и оценить свое состояния. Обмороженному месте нельзя позволить снова замерзнуть, так как это вызовет более значительные повреждения кожи.

Особое внимание требуется к состоянию детей и пожилых людей. У детей теплорегуляция еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях функция теплорегуляции нарушается.

При прогулках или работе в морозную погоду служба по надзору советует гражданам носить свободную одежду — это способствует нормальной циркуляции крови.

«Одевайтесь многослойно, при этом между слоями одежды будут прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Либо используйте специальное термобелье. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой», — сообщает Роспотребнадзор.

Также не стоит выходить на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант — варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри.

«Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают. Щеки и подбородок можно защитить шарфом».

Еще на морозе не следует снимать обувь с обмороженных конечностей. Это может привести к тому, что они распухнут и не получится снова надеть ботинки.

Ранее Роспотребнадзор рассказал о росте заболеваемости гриппом и ОРВИ среди населения РФ.