Диетолог Евгений Арзамасцев назвал лучшую замену сладкому и поделился способом того, как можно перестать испытывать ломку без сахара. Об этом сообщает «Москва 24».
По словам диетолога, гражданам, которые приняли решение об отказе от сахара, необходимо добавить в ежедневный рацион сложные углеводы. Их источниками могут служить, например, гречка, киноа, булгур и кускус.
По словам Арзамасцева, люди, которые садятся на диету, отказываются от простых углеводов и забывают о сложных, которые во много раз полезнее. Так как организму не хватает энергии, которую проще получить от сахара, он просит сладкое.
Диетолог уверен, из-за повышенного уровня стресса может возникать потребность в увеличении объема потребления сладкого, поэтому он призвал употреблять продукты с содержанием магния и витамина B6. К источникам этого относят говяжью печень, которая укрепляет нервную систему и уменьшает уровень стресса.
Ранее Социальные новости сообщали, российский врач-диетолог, профессор ФМБА России Маргарита Королёва перечислила два преимущества яблок перед бананами.
Молдавский автобус, выполнявший рейс Санкт-Петербург — Тирасполь, остановили для досмотра на границе с Литвой. Как…
Официальный представитель МИД Таджикистана Шохин Самади сообщил, что в столичных аэропортах РФ "застряли" порядка 1…
Медики из подмосковного Пушкина выявили у пациентки редкий синдром Гулло в ходе диспансеризации. Об этом…
Все большее количество российских регионов подключаются к системе поощрений граждан за данные о нарушителях ПДД.…
Решение властей Финляндии закрыть контрольно-пропускные пункты (КПП) на границе с Россией лишает страну возможностей для…
Председатель Белорусского общества охотников и рыболовов (БООР) Игорь Шуневич сделал заявление о том, что МО…