Диетолог Евгений Арзамасцев назвал лучшую замену сладкому и поделился способом того, как можно перестать испытывать ломку без сахара. Об этом сообщает «Москва 24».
По словам диетолога, гражданам, которые приняли решение об отказе от сахара, необходимо добавить в ежедневный рацион сложные углеводы. Их источниками могут служить, например, гречка, киноа, булгур и кускус.
По словам Арзамасцева, люди, которые садятся на диету, отказываются от простых углеводов и забывают о сложных, которые во много раз полезнее. Так как организму не хватает энергии, которую проще получить от сахара, он просит сладкое.
Диетолог уверен, из-за повышенного уровня стресса может возникать потребность в увеличении объема потребления сладкого, поэтому он призвал употреблять продукты с содержанием магния и витамина B6. К источникам этого относят говяжью печень, которая укрепляет нервную систему и уменьшает уровень стресса.
Ранее Социальные новости сообщали, российский врач-диетолог, профессор ФМБА России Маргарита Королёва перечислила два преимущества яблок перед бананами.
Российская медицина развивается достаточно быстрыми темпами и за 10 лет совершила весьма колоссальный скачок -…
Глава государства Владимир Путин на организованной ТАСС встрече с руководителями ведущих мировых информационных агентств ответил…
Лидер саратовских справедливороссов, депутат Саратовской облдумы, ветеран боевых действий Вячеслав Калинин провел рабочую встречу с…
В Истре прошёл тот редкий случай, когда слово «праздник» не звучит формальностью. Молодёжный центр «Мир»…
Мороженое не рекомендуется употреблять при наличии аллергии на молочный белок. Об этом РИА Новости сообщила…
Современные нейросети несут риски не только распространения фейков, но и незаметного для аудитории и авторов…