Диетолог Евгений Арзамасцев назвал лучшую замену сладкому и поделился способом того, как можно перестать испытывать ломку без сахара. Об этом сообщает «Москва 24».
По словам диетолога, гражданам, которые приняли решение об отказе от сахара, необходимо добавить в ежедневный рацион сложные углеводы. Их источниками могут служить, например, гречка, киноа, булгур и кускус.
По словам Арзамасцева, люди, которые садятся на диету, отказываются от простых углеводов и забывают о сложных, которые во много раз полезнее. Так как организму не хватает энергии, которую проще получить от сахара, он просит сладкое.
Диетолог уверен, из-за повышенного уровня стресса может возникать потребность в увеличении объема потребления сладкого, поэтому он призвал употреблять продукты с содержанием магния и витамина B6. К источникам этого относят говяжью печень, которая укрепляет нервную систему и уменьшает уровень стресса.
Ранее Социальные новости сообщали, российский врач-диетолог, профессор ФМБА России Маргарита Королёва перечислила два преимущества яблок перед бананами.
Мошенники стали узнавать предварительно баланс банковских карт россиян непосредственно перед кражей денег. Об этом заявило…
Проблема обезлюживания российских территорий является стратегической угрозой для страны, заявила накануне спикер Совфеда Валентина Матвиенко…
Военнослужащие Президентского полка в этом году впервые выступят перед зрителями, открыв таким образом 21-й сезон…
Правительство РФ утвердило накануне индекс роста среднемесячной заработной платы в стране за 2025 год непосредственно…
Справедливость и честность в целом должны сопровождать бизнес, поскольку христианин на любом месте служения призван…
Медсестра Эшли Вуд раскрыла, о чем чаще всего размышляют люди в последние дни своей жизни.…